Hogyan lehet megvédeni az izmokat a fogyás során?

Védje izmait fogyás közben

A zsír eltávolítása - még a hízásnál is nehezebbnek bizonyul. A testzsír sikeres eltávolítása számos tényezőhöz kapcsolódik - kalóriaegyensúly, megfelelő étrend kialakítása, testmozgás és nem utolsó sorban - kiegészítők.

Melyik kiegészítők a legalkalmasabbak a tisztítás során az izmok lebomlásának megakadályozására?

Glutamin - Ez a legkoncentráltabb aminosav a szervezetben. Az izmok 61% -át ez az aminosav alkotja. A testmozgás után a glutamin szintje jelentősen csökken. Ez az aminosav létfontosságú az izomtömeg és az izomfehérje szintézis fenntartásához. Ami a zsírégetés folyamatát illeti, a glutamin blokkolhatja a zsír tárolását a bőr alatt, ami rendkívül jót tesz a túlsúly elleni küzdelemben. A glutamin emellett növeli a szervezet képességét egy ilyen fontos növekedési hormon termelésére és szintjének fenntartására.

Arginin - segíthet az intenzív edzésben azáltal, hogy az izmokat több vérrel és tápanyaggal látja el. Az arginin az erek kitágításával működik edzés közben, ami előfeltétele a több oxigén beáramlásának a testmozgás során. Az izomszivattyúzás és a magas oxigénellátás mellett az arginin jó kiegészítő zsírégetésre. Képes átalakítani a zsírszövetet energiává, ezzel megtisztítva testünket a felesleges zsírtól, ugyanakkor elegendő energiánk van az intenzív edzéshez.

---