Hogyan lehet megtartani a lefogyott BG-Mamma

A fórumban található sok diétának köszönhetően a második születésem után viszonylag gyorsan felépültem. Mindenféle diétán estem át, jelenleg befejezem a Monodietet és már elértem a kívánt súlyt/lefogytam 30 kg-ot /. Nagyon büszke vagyok arra, amit elértem. Kérdésem azonban a következő:
- Na és most merre?.
Hogyan lehet megtartani a sok nélkülözéssel megszerzett súlyomat? Világos, hogy nem lehet folytatni a diétákat örökké, főleg azért, mert velük folytatom a fogyást, és már nincs rá szükségem.
Hálás leszek, ha megosztom, hogyan tartod fenn az állandó súlyodat, megengeded-e magad mellé enni/nagy rajongója vagyok az édességeknek és főleg a csokoládénak stb.

Hit, Azt hiszem, nagy hibát követett el, amikor ennyi nélkülözést szenvedett el, igaz, nagyon sokat fogyott, ami dicséretes. De jelenleg a tested valószínűleg nincs optimális állapotban, mert valószínűleg megfosztottak tőle fontos anyagokat. Ezenkívül nagyon is lehetséges, hogy túlságosan korlátozta az étrendjét, és most nagyon gyorsan elkezd hízni, valamint enni, mert a test túlélésre törekszik, és normális lesz küzdeni azért, hogy visszanyerje legalább a súlyát elveszett.

Az a véleményem, hogy egy étrendet kell választani, és ezt a fogyáshoz, majd a fenntartáshoz kell követni - egész életében. Tehát a test csak a megfelelő súlyt tudja megtalálni. Ezért nagyon fontos, hogy pontosan mit választ. Rosszul választott a sok diétával, amelyet betartott.

Az egyetlen dolog, amit most tanácsolhatok neked, az az, hogy kezdj el fogyasztani alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú ételeket (van ilyen téma - BM-HBX vagy HB-BMX). Olvasson, gondolkodjon, és ha akarja, kezdje el. De nem számít, hogyan választasz most enni, miután ennyire korlátoztad és megfosztottad magad, számíts arra, hogy legalább a kezdetektől elkezd hízni.

---