Hogyan lehet megszabadulni a rossz szokásoktól

Miért van mindannyiunknak rossz szokása?
Tudom, hogy az emberek nem mindig ismerik fel az okot, és nem mindig világos, hogy miért. De ha alaposan szemügyre veszed rossz szokásodat, mindig valami más áll mögötte, ami ezt okozza.

Sok tinédzser azért kezd dohányozni, hogy felvegyék őket a társaságba. Néhány túlsúlyos ember túl sokat eszik, mert magányos. Természetesen számos más oka van annak, hogy az emberek rossz szokásokra tesznek szert. De az a fontos, hogy minden szokásnak legyen oka. És ezért rejlik a kulcsa a rossz szokások problémájának megoldásához. Ha megtalálja az okot, akkor tudja, hogyan kell cselekedni.

Vegyük például azokat, akik túlevnek. Egész életüket azzal tölthetik, hogy csökkentsék az étvágyukat, ugyanakkor például a magány és az egyéb tevékenységek hiánya okozza őket a túlevésnek. Anélkül, hogy ezen az ügyön dolgoznánk, semmi sem fog változni.

---