Hogyan lehet megszabadulni a felesleges kilóktól télen
Dr. Angie Casabie 1. táplálkozási szakember válasza a Fashion.bg című speciális rovatában
Amikor eljön ez a szezon, mindig panaszkodunk arra, hogy plusz kilókat szedünk. De a hideg időjárás a hibás? Valakinek egy kicsit zsírosabb ételre, főtt, kalóriatartalmú menüre van szüksége. Általánosságban elmondható, hogy a test több energiát tölt el, miközben felmelegszik. Valószínűleg az a tényező, hogy miért járnak ilyen rosszul ebben a szezonban. De van még valami - télen inkább otthon ülünk, mozdulatlanabbak, lustábbak vagyunk. És ha ez nem étel, mivel töltsük ki a szabadidőnket? És hajtogassuk össze - pattogatott kukorica, chips, süti.
Hogyan lehet megszabadulni a felesleges kilóktól télen?
Az első dolog, amit tanácsként adhatok - bár hideg van, és ez alatt a néhány hónap alatt nem szabad kihagynia az ivóvizet, mert az nagyon kielégítő. Természetesen hideg és jég helyett például több gyógyteával pótolhatjuk. Másrészt jelenleg a piac bőséges sárgarépa, káposzta, fehérrépa, alabástrom, uborka. Ha van kedve enni valamit, együk meg chips és keksz helyett.