Reiki és testtömeg-kontroll II
Amikor a belső elválasztású mirigyek jól működnek, és az anyagcsere képes feldolgozni a bevitt ételt, kivonni belőlük a tápanyagokat és az energiát, valamint felesleges hulladékot választ ki anélkül, hogy mérgező anyagokat halmozna fel a szervezetben, néhány kiló a hideg hónapokban felhalmozódott a mozdulatlanság és a több evés miatt. a sós és konzervek nem jelentenek problémát számára. Könnyen visszanyeri normál súlyát.
De ha endokrin probléma, családi teher vagy betegség van, akkor a súlygyarapodás könnyű, a fogyás pedig olyan nehéz, borzasztóan nehéz, kétségbeesetten nehéz ... De nem lehetetlen. És mivel sok erőfeszítést igényel, állandó erőfeszítéseket hosszú időn át, néha éveken keresztül, a motiváció nagyon fontos. Itt már nem elég csak a legszexisebb és legszebb akar lenni, sőt, ha az elhízáshoz endokrin probléma társul, akkor a psziché is érintett, és a depressziós hozzáállás az egyik tünet. Nagyon, nagyon, nagyon szeretned kell, hogy egészséges és erős legyél, visszaszerezd korábbi önbizalmad, hangulatod és életvágyad, hogy meg tudd tenni a szükséges erőfeszítéseket. Ez egy olyan kihívás, amelyet egyrészt a helyes szellemi hozzáállás és a lelki erőnk mozgósítása, másrészt a szakemberek segítségével lehet leküzdeni.
Először is, tartós súlyprobléma esetén konzultációra van szükség egy endokrinológussal egy szakrendelésen, valamint a nagy kórházak endokrinológiai klinikáin. A diagnózis és a kezelés tisztázása után személyes erőfeszítéseket tehet a súlyának gyógyítására és normalizálására.
A szükséges mentális hozzáállást és spirituális energiánk aktiválását a gyógyulási folyamat támogatására az alábbiak révén kapjuk meg:
- relaxációs gyakorlatok
- gyakorlatok, masszázsok és egyéb módszerek az energiacsatornák és központok tisztítására és feltöltésére
- mentális/meditatív/gyakorlatok
- önképzés és mások.
Relaxációs gyakorlatok - a relaxáció az alapja, amelyre az összes többi gyakorlat/módszer/épül, és egyik sem érheti el a várt hatást, ha korábban nem lazítottuk el testünket és elménket. Különböző módszerekkel és módszerekkel érhető el - Reiki, Yoga Nidra, Shavasana stb., Amelyeket korábban a Reiki szakasz ismertetett.
Gyakorlatok az energiacsatornák és központok megtisztítására és feltöltésére - ezek a gyakorlatok megtisztítják a testet a felhalmozódott méreganyagoktól, és aktiválják az anyagcserét a felesleges zsír lebontása érdekében.
Daru gyakorlása
Miután megfigyelte azt a testtartást, amelyben a daru állt a leghosszabb ideig, a taoisták megállapították, hogy a madár hajlított lába a gyomrához nyomódott, és így stimulálta hasi szerveit. Ezen megfigyelések alapján létrehozták a daru gyakorlatot.
1. Dörzsölje meg a tenyerét.
2. Helyezze tenyereit tenyérrel az alsó hasára, a köldök mindkét oldalára.
3. Lélegezz az orrodon keresztül. Felfújja a hasat, amennyire csak lehetséges, minden irányba, hogy helyet szabadítson fel a tüdő alsó részeinek kitöltésére és cserbenhagyására.