Hogyan lehet megkülönböztetni a fejfájás három típusát - Technológia
A fejfájásnak három fő típusa van: feszültség, migrén és klaszter. A szenvedő típus azonosítása segít a tünetek kezelésében és a jövőbeli támadások megelőzésében
A fejfájás tompa és lüktető fájdalomként vagy éles és koncentrált formában nyilvánulhat meg. Már elmondtuk, hogy melyek a kellemetlen fejfájás leggyakoribb okai. Fontos azonban meghatározni, hogy milyen típusú fejfájásról van szó, a megfelelő intézkedések megtétele érdekében.
A fejfájásnak három fő típusa van: feszültség, migrén és klaszter. Mindegyiknek megvannak a maga oka és megkülönböztető tünetei.
Szakértők szerint a szenvedő típus azonosítása segít a tünetek kezelésében és a jövőbeli támadások megelőzésében.
Feszültség fejfájás
A feszültség fejfájás az egyik leggyakoribb típus. A nyak és a fejbőr izmainak megfeszülése okozza. Ezt az izomösszehúzódást számos fizikai tényező okozhatja - beleértve a váll és a nyak izommerevségét a helytelen üléstartás, a stressz vagy az alváshiány miatt.
Ez a fajta fejfájás enyhe vagy mérsékelt fájdalmat és nyomást eredményez a fejben, amely a tarkónál kezdődhet és folytatódik előre, vagy fordítva.
A fejfájás általában a fej mindkét oldalán érezhető, és kísérheti a nyak vagy a váll fájdalma. A fájdalom fél órától több napig is eltarthat. Bár kellemetlenséget és irritációt okoz, a feszültséges fejfájás általában nem veszélyes az egészségére.
Hogyan kell kezelni?
Leggyakrabban a feszültséges fejfájás a mindennapi élet stresszének és feszültségének, fáradtságnak és túlzott szellemi és fizikai megterhelésnek, szorongásnak, álmatlanságnak, a fej és a halánték izomfeszültségének következménye. Ezért fájdalmas a masszázs a templomok területén, de bizonyos mértékig enyhíti a fájdalmat.
A feszült fejfájás egyes esetei több pihenést és kikapcsolódást igényelnek. Ha irodában dolgozik, a fejfájás oka lehet a helytelen üléstartás. Cserélje ki a széket, ha lehetséges. Kipróbálhat extra párnákat is a dereka mögé. A szakértők több fizikai aktivitást is javasolnak.