Hogyan lehet meghatározni az elhízás mértékét Zdravnitsa
Ha a derekad és a combod aránya egyenlő vagy nagyobb, mint a férfiaknál és 0,85 a nőknél, akkor a felső testben zsír gyűlt össze. Ez megteremti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
Az "alma" típusú elhízással küzdő emberek, pl. a felsőtestben és a derék területén leggyakrabban cukorbetegség, magas vérnyomás, szívroham és stroke.
Az elhízásban, amely feltételesen a "körte" típusára utal, amikor a zsír a combokban és a fenékben felhalmozódik, leggyakrabban a gerinc, az ízületek és az alsó végtagok vénái szenvednek.
A kevert típusú elhízás azt jelenti, hogy a zsírlerakódások egyenletesen oszlanak el a testben.
Használhatja a következő mutatókat is:
A nőknél a 80 cm-es derék fokozott betegségkockázatot jelent.
88 cm - nagy a kockázata más betegségek kialakulásának.
A férfiaknál a 94 cm-es derékkörfogat többféle betegség rendkívüli fokozott kockázatát jelenti: szív, vese és máj.
A 102 cm-es kerület már magas, rendkívül súlyos betegségveszélyt jelent.
Milyen problémákkal küzdenek az elhízott emberek?
A túlsúlyos emberek 80 százaléka beteg szívvel és erekkel rendelkezik
Miért figyelmeztet a háziorvosom folyamatosan, hogy fogynom kell? Súlyom körülbelül 7 kilogramm a normánál, és már kezdek dühös lenni, amikor a háziorvos találkozik velem az utcán, és nem mulasztja el elmondani, hogy fogynom kell, miért? Ezekkel a súlyokkal nagyon jól érzem magam, és nincsenek egészségügyi problémáim.
- Ha májproblémái vannak, csökkentenie kell az állati zsírok használatát.
- Ha magas fokú elhízással küzd, korlátozza a növényi zsírokat, mert azok kalóriatartalmúak.
- Bélbetegségben - szintén.
De az érelmeszesedés megelőzése érdekében kerülni kell az állati zsírokat. Nem mondható egyértelműen, hogy a növényi zsírok diétásak, az állati zsírok pedig nem. Ki kell indulnia a konkrét helyzetből.