Hogyan lehet megelőzni a fertőzéseket nemi aktus után 8 tipp nőknek
- Látogassa meg a WC-t nemi aktus után
A nemi aktus során a baktériumok könnyen bejuthatnak a hüvelybe, ami ideális környezet számukra a szaporodáshoz, mert meleg és párás. Ha nem akarja végezni az urogenitális rendszer fájdalmas fertőzését, akkor a közösülés után egy órán belül menjen el egy kis szükség esetén a WC-re. Ez segít megtisztítani a húgycsövet a baktériumoktól. Ne feledje, hogy a széklet szennyeződésének elkerülése érdekében a törlést elölről hátra kell végezni.
- Kerülje a pezsgőfürdőt
A forró fürdő fogékonyabbá teheti Önt a több fertőzésre, mert a hüvely nagyon érzékeny és kissé nyitott a közösülés után. A víz vezethet más baktériumok számára, vagy elősegítheti az urogenitális rendszerben már meglévő baktériumok szaporodását. A forró zuhany jobb megoldás, de ha mégis megtartja a fürdőt, várjon legalább 30 percet nemi aktus után.
A szex nem csak öröm, hanem fizikai tevékenység is, ezért meg kell tartani a testét hidratáltan. A kiszáradás az egész testet érinti, ha száraz a szája, akkor mindenképpen igyon vizet, mert mindenképpen szüksége van rá. Az orvosok azt javasolják, hogy legalább 2 pohár vizet igyanak meg közösülés után, és talán többet is (a súlytól, az elfogyasztott ételektől és természetesen attól, hogy a közösülés mennyi ideig tartott). A szex után a víz hidratálja a testet, és elősegíti a baktériumok kijutását az urogenitális rendszerből.
- Egyél probiotikumokban gazdag ételeket
Nagyon fontos, hogy mit eszel közösülés után. Természetesen a csokis süti és a chips nagyon csábítónak tűnik, de természetesen nem túl hasznos és nemi életre alkalmas. Az orvosok azt tanácsolják, hogy erjesztett ételeket fogyasszanak, például joghurtot, amely gazdag probiotikumokban. Ez helyreállítja a jó baktériumok szintjét és megvédi a nemi közösülés utáni gombás fertőzéseket.