Hogyan lehet leszokni a dohányzásról két ujjal - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról,
A nyár a legjobb alkalom a dohányzásról való leszokásra, mert az érzelmek fel vannak emelve, és nem vagyunk depressziósak. Tsenka Mestanska pszichoterapeuta és a TES szakterapeutája a TV7-nek mesélt arról a technikáról, amellyel lemondhatunk a cigarettáról. A dohányosok gyakorolják a káros szokásokat bizonyos érzelmek ellen, amelyek többnyire negatívak, például stressz, munkahelyi problémák vagy feszültség.
A technika segíthet az éttermek dohányzási tilalma után - magyarázta Mestanska. A koppintásnak a szemöldök elején, a szem végén, az állon (kérdőjel felvázolásához) és a kulcscsontokon kell lennie. Ne felejtse el megismételni, hogy nincs szüksége cigarettára. Ez a módszer hatással van a fóbiákra és a depresszióra, mert enyhíti a szorongást és az érzelmi drámát - mondta a szakember.