Hogyan lehet lefogyni a felesleges kg-ból jo-jo hatás nélkül BG-Mamma

De a hosszú távú kalória-korlátozás az izmokba és az egészségbe kerül.

A "trükk" az, hogy megtalálja az étkezési módját, amely jóllakik, lassan nem öl meg és megolvasztja a zsírt. Nem izmok és ízületek.
Nincs egy mindenki számára megfelelő étrend, amely mindenki számára eredményre vezetne, csak meg kell találnia a diétáját.

Hadd mondjam el szerény véleményemet. A lányok megmutatták a legfontosabb dolgokat. DE ahogy több bejegyzésből is láthatja - MINDENKI JOGOS
Orvos és pszichológus vagyok (ne hangozzon dicsekvésnek ), és sok mindent megtanultam a gyakorlatból. Ezenkívül egy 2007-es műtét után 40 kg-ot híztam (3 hónapig nyugodtan kellett feküdnöm). Tucatnyi diétát próbáltam ki - Dukantól kezdve V. Chervenkova étrendjéig a fórumokon; diéták, melyeket táplálkozási szakemberek alkotnak - a fizikai állapotomhoz igazítva. Lefogytam és híztam; Fogytam - 1 évig tartottam és újra felmásztam

A tanácsom, HA megengedi - az - semmilyen módon nem tudja megmondani vagy diétás tanácsokat adni. Ez csak akkor „dobja el”, ha megpróbálja megváltoztatni az egyik étrendet egy másikkal. A témában szerzett tapasztalatom és ismereteim ellenére ugyanazt a hibát követtem el - nagy szégyennel ismerem el, és ezért osztom meg.

---