Hogyan lehet lefogyni 50 kilót négy hónap alatt Megosztva az egészségért

"Az élet ábécéjét Dr. Emilova adta nekem" - mondta páciense, aki négy hónap alatt 50 kilogrammot fogyott, és egy természetbarát életmódprogrammal folytatja a fogyást. Evelyn 50 éves és Dobrichból származik.

"Nagyon kitartó. Májusban 200 kg-ot hízott, most 50 kg-mal kevesebbet nyom, ebből 32 kg zsír. Minden reggel és este sétál, hosszú sétákat tesz és 2 naponta növeli a megtett távolságot, úszik a medencében, ismét meghallgatja az összes előadást, hogy motivált legyen a folytatásra. A kutatások azt mutatják, hogy minden szempontból jobb", mondja Dr. Emilova.

"Megváltoztattam az életmódomat és az étrendemet. Állati ételeket már fogyasztok, de igazakat, és nyomon követem a kalóriákat. Van még több gyümölcs és zöldség, hüvelyes, amit magam is párolok. Sokat sétálok. Néhány hónappal ezelőtt nagyon keveset mozogtam, csak kísérettel. Most egyedül költözöm, és mindez Dr. Emilovának köszönhető, aki nekem adta az ábécét. Mindenkinek megadja, de mindenki egyénileg dönti el, hogy megtanul-e olvasni, szavakat és egész mondatokat rendezni. Miután elhagyta a klinikát, az ember eldönti, hogy folytatja-e vagy visszatér a régi életmódhoz", megoszt Evelyn.

---