Hogyan lehet lefogyni 4 kg-ot

Próbálja ki ezt a diétát a tejkukorica fogyasztása alapján

Reggeli - főtt vagy sült kukorica, kávé vagy tea
10 órakor ehet egy kis gyümölcsöt
Ebéd - csirkeleves, főtt vagy sült kukorica, uborka, kefir
16 órakor - saláta néhány olajbogyóval.
Vacsora - 1 kukorica és gyümölcs

lehet

Reggeli - eper vagy áfonya, 1 kemény tojás, egy szelet fekete kenyér kevés vajjal.
10 órakor egyél gyümölcsöt vagy igyál frisset
Ebéd - 1 kukorica - opcionálisan főtt vagy sült, néhány olajbogyó, gyümölcs, kefir vagy víz.
16 órakor saláta vagy 100 g gyümölcs
Vacsora - 1 kukorica- és zöldségsaláta vagy gyümölcs.

Reggeli - zöldségleves vagy választott gyümölcs.
10 órakor. saláta vagy megint gyümölcs.
16 órakor - egy szelet fekete kenyér kevés vajjal és olajbogyóval.
Ebéd - főtt hús adagja vagy 2 grillezett húsgombóc zöldségsalátával, választott folyadékkal, alkohol nélkül.