Hogyan lehet kinyitni a fogyás hormonokat
Az emberi test hormonjai szabályozzák az étvágyat, szabályozzák az anyagcserét, eldöntik, hogy több izom vagy zsír lesz-e. A fogyás közvetlenül függ a hangulatuktól is, amely szerencsére befolyásolható. A súlycsökkentő hormonok természetes kinyitása és a hasának meghúzása a következőképpen történik:.
Kép Ambro jóvoltából a FreeDigitalPhotos.net oldalon
Az étvágy korlátozása
A jóllakottság érzése a leptin hormontól függ. Felszabadul a test zsírsejtjeiből, majd a véren keresztül eljut a hipotalamuszba. Ott átadja az agynak a szükséges információkat az energiatartalékok jelenlegi állapotáról, és időnként párbajba léphet legnagyobb ellenségével - a ghrelin éhséghormonnal.
A tudomány leírja a leptin-rezisztencia (érzéketlenség) eseteit, amelyet gyakran tapasztalnak elhízott és magas szubkután zsírtartalmú embereknél. Bár az agy jeleket kap, hogy van elegendő energiája, nem adja meg a megfelelő parancsokat, és ennek eredményeként erős éhségérzet alakul ki. Úgy gondolják, hogy a krónikus túlevés következtében kialakul a leptinrezisztencia.
Az alvás az első számú tényező
Egy 2012-es tanulmány szerint a leptin szekréciójának és feldolgozásának fő tényezője az alvás. Ez megmagyarázza, hogy az álmatlanságnak miért vannak súlyproblémái. A problémák megoldásához napi 6,5 és 8 óra között kell aludnia.
Az izom zsíréget
Mindenki tudja, hogy a tesztoszteron felelős az erőért és az izomtömegért. Kevesen tudják azonban, hogy ennek a hormonnak az alacsony szintje rossz fogyási eredményeket is jelent.