Hogyan lehet kalóriát égetni a nyáron

égetni

Hajókirándulás

Az evezés sima hasat, combokat, karokat és vállakat alkot, és kevesebb erőfeszítést igényel, mint más vízi sportok. Béreljen hajót és kalandozzon. 200 kalóriát éget el óránként, anélkül, hogy belefogna kimerítő mozgásokba.

Széllovaglás

Hasznos a lábak, a hát és a karok számára. Óránként több mint 300 kalóriát pazarol, különösen, ha kezdő vagy. Az egyetlen kellemetlenség az, hogy önbecsülése nem szenved az állandó vízbe esés miatt.

Vízisí

Ha kezdő vagy, akkor kétségbeesett huzavona miatt mindenképp izomlázat fog el a kezedben. Ha már szakember, akkor nagyobb megterhelést okoz a lábának és a hasának, és óránként 400 kalóriát éget el.

Frizbi

Szerezd meg a repülő csészealjat a strandon, ez megment az unalomtól. A kis korong gondtalan dobása és fél órás elkapási kísérletei segítenek megolvasztani az imént fogyasztott fagylaltot.