Hogyan lehet jó oktatást kapni azok számára, akik szeretnének hízni és javítani az egészségükön

Az egész világ fogyni akar, és úgy tűnik, megfeledkezik azokról, akik sikertelenül próbálnak javítani.

Legtöbben értetlenek vagyunk. WHO ?! Kik ezek az őrültek? Ne élvezze törékenységét és képességét, hogy egyszerre fogyasszon süteményt anélkül, hogy hízna. A világ kalóriákat számít, izzad az edzőteremben, és bátran megtagadja a kenyeret, húst, zsírt, édességet ... És ez nem mindig hatékony a gyűlölt fontok elleni küzdelemben. És itt nem az élet, hanem a paradicsom: egyél - nem akarok fogyni!

Sokan egy ilyen furcsa gyengeséget "jó anyagcserének" magyaráznak. De sajnálom, hogy egyetlen anyagcsere sem képes napi 6-9 ezer kilokalóriát feldolgozni, hogy az ember ne gyógyuljon fel. Csak akkor, ha nem Tour de France kerékpáros. Igen, igen, nem tévedtél. Ez 6-9 ezer (!) Kilokalória. Körülbelül ennyit tud enni (és enni!) Olyan ember, aki őszintén szeretne fejlődni, de nem kapta meg. Miután a nem létező televíziós szakértők minden második egészségügyi műsorban kijelentették, az alapelv itt "egyszerű": kiégett. Mint a gépek.

Csakúgy, mint korábban, gondoltam. A modell finomságával irigyli a lányokat, akik "egyszerre tudnak enni". Amíg táplálkozási szakember nem lett. Nagy meglepetésemre szembesültem, hogy a javulni vágyó vásárlók nem kevesebbek voltak, mint a fogyni vágyók. Velük kommunikálva új világot fedeztem fel. A mai társadalomban még félénk, nulla méretben őrült emberek világa a problémájukról beszél. Nem értik, irigyek. De hiába.

Az ilyen emberek fantáziája nem más, mint annak a következménye, hogy nem esznek megfelelően ételt.

Ennek következményei:

• az éhség és az ételtől való fogyástól való félelem állandó érzése (az ilyen emberek gyakran hoznak magukkal ételt, különösen, ha tudják, hogy nem lesz idejük vagy lehetőségük vásárolni valamit);
• ellenállhatatlan fáradtság a nap folyamán;
• bőrproblémák, hajhullás, törékeny és/vagy vékony körmök;
• allergia;
• a test idő előtti öregedése;
• hormonproblémák, sőt néha meddőség;
• gyakori megfázás és SARS.

Sokáig lehet folytatni. Ezek a problémák pusztán egyéni jellegűek. Lehet, hogy ez nem annyira észrevehető a fiatal években, amikor a test veleszületett ereje még mindig nagy, de az életkor előrehaladtával az egészségügyi problémák egyre inkább megjelennek. Mondok egy példát.

Az egyik 43 éves barátom 60 évesnél idősebbnek tűnik. Míg nagyon vékony, és mint tudod, fiatal. De az ő esetében nem. Az egyetemi diplomások találkozóján az egyik volt osztálytárs felvette tanára! Bárhová is megy a férjével - azonos korú - gyanúsnak tűnnek, mert hasonlítanak egy párra, amelynek nagy a korkülönbség (legalább 10-15 év!). A fényképet egészítik ki egészségügyi problémái: állandó migrén olyan erővel, hogy néha napokat hagy ki a házból, meddőség (örökbefogadott lányuk), reuma, csontritkulás, endometriózis, pattanások és hajhullás. Mint fogalmaz: "Számomra egyértelmű, hogy a testem hosszú ideje nem kapott semmi jót." Folyamatos fájdalmakban él, amikor egy vagy másik dolog miatt aggódik. Ugyanakkor sok egészséges ételt fogyaszt, vitamint vesz és egészséges életmódot folytat.

Van még egy gyakoribb lehetőség: az ember napokig fekszik a kanapén, nem barátságos a sporttal szemben, és nagyon káros, de magas kalóriatartalmú ételeket fogyaszt. Ez a lehetőség szintén nem vezet súlygyarapodáshoz, a megjelenés és az egészség ebben az esetben még jobban szenved. És mit csinálsz?

Az emésztéssel kell dolgozni. Tehát az étel nemcsak a gyomrot tölti meg, hanem a felszívódás maximalizálása érdekében is.

A válasz egyszerűnek hangzik, de ennek az ötletnek a megtestesülése valójában meglehetősen összetett folyamat. És tartós. De, mint tudják, a legfontosabb a vágy! Ezért folytassa.

Tervezze meg a súlygyarapodást és az egészség javítását

1. lépés: Határozza meg azt az okot, amely miatt az élelmiszer nem emészthető meg

Ilyen okok lehetnek:

• paraziták jelenléte;
• sérült bél mikroflóra;
• a gyomornedv elégtelen savtartalma;
• emésztőenzimek hiánya;
• a máj és a hasnyálmirigy gyenge teljesítménye.

Ezen állapotok szinte mindegyike elemzéssel kimutatható. De néha nem szükséges (kivéve a paraziták mintáit).

Miért lehetséges elemzés nélkül? Mivel számos jele van annak, hogy egy jó táplálkozási szakember képes észlelni bizonyos problémák jelenlétét. Olcsó és hatékony!

---