Hogyan lehet hatékonyan fogyni szülés után - Tialoto
A gyenge adat teljesen elérhető!
Valószínűleg nem gondol egy vagy két olyan csillaganyára, akiknek szó szerint hetekkel a születés után sikerül tökéletes állapotba kerülniük. A normális anyáknak számos okból nincs szerencséjük - időhiány, személyi edző, személyes táplálkozási szakember és bébiszitter figyeli a babát, miközben izzad az edzőteremben. A Daily Mail öt hétköznapi anya történeteit foglalja össze, akiknek sikerült lefogyniuk a szülés és a nagyszerű állapot elérése után. Itt vannak a történeteik:
1. Charlotte Justin - 32 éves
Charlotte határozottan elfoglalt anya, mivel a babán kívül még három gyermeke van. Azt mondja, hogy (de nem túl nehéz) gyakorlatokat végzett, mielőtt teherbe esett. A szülés után Charlotte négy gyermeke miatt folyamatosan mozgásban volt. Eddig soha nem tartott diétát, de azt mondja, hogy nem túlzásba viszi az étellel.
Charlotte általában pirítóst eszik reggelire, majd nap közben eszik valami aprót, vacsorához csirkét választ zöldséggel vagy bolognai spagettit. Megosztotta azt is, hogy terhesség alatt több kekszet és tésztát evett a jellegzetes hányinger enyhítésére.
2. Julie Pantin - 41 éves
Julie táplálkozási szakember és fitnesz klubokat vezet Londonban. Három gyermeke van, köztük Beatrice baba. Mielőtt teherbe esett, Julie heti hét órában edzett, és minden hétköznap fél órát sétált. Egészséges étrendje zöldségeket, levest, csirkét, tésztát és rizst tartalmaz.
Julie elmondása szerint még mindig dolgozott, még nyolc hónapos korában is. Szerinte ez is segítette a gyors felépülést. Másrészt terhesség alatt nagyon éhes lett, és hagyta, hogy kekszet, kenyeret és burgonyát fogyasztva rontsa el az étrendjét.