Hogyan lehet formába lendülni az ünnepi túlevés után - bTV News

A súly, amelyet az ünnepek alatt szereztünk, a test nem tekinti őket saját szerkezetének, és nagyon gyorsan elveszítheti őket, ezért csak segíteni kell neki. Ezt Donka Baikova táplálkozási szakember, a bTV "Ma reggel" című műsorában jegyezte meg.

lehet

Nem kell stresszesnek lennünk - tanácsolta. Elmondása szerint fokozatosan el kell kezdenünk eltávolítani néhány dolgot az étlapunkról.

Prof. Donka Baikova rámutatott arra is, hogy a mono diéták jelenleg relevánsak.

"Ha naponta csak néhány tojást eszel meg sok folyadékkal, az első napon 1 kg-ot fogyaszthatsz. A test sok energiát használ fel ennek az ételnek a lebontására, és mintha mozognék - mondta a táplálkozási szakember. Szerinte azonban nem szabad túlzásba vinni a sóval, és hangsúlyozta, hogy valóban sok folyadékot kell innunk.