Hogyan lehet formába lendülni az ünnepek után
2020.01.08. 17:39:00;
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy először a nehéz ételeket zárják ki az étrendből, beleértve a majonézes salátákat és az alkoholt. Helyettesíteniük kell rostban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel.
Szakértők kifejtik, hogy a friss zöldségekre kell összpontosítanunk. A legjobb erre a saláta, az uborka, a cukkini és a különféle káposzta.
Hasznos lesz egy kirakodási nap megszervezése is hús, hal és zsíros ételek nélkül.
Többet egy háziorvostól
Milyen csokoládéról lehet a legjobban lemondani
Senki sem vitatkozna azzal a ténnyel, hogy a csokoládé javítja a hangulatot azáltal, hogy dopamint, endorfint és szerotonint - örömhormonokat termel. Ugyanakkor jobb, ha nem eszünk csokoládét
Mely ételek védekezhetnek a COVID-19 ellen?
Gita Maker-Clark brit orvos több olyan étel fogyasztását javasolta, amelyek javíthatják a szervezet védekező képességét. Hangsúlyozta, hogy az immunrendszernek vitaminok komplexjére és
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy az aszalt gyümölcsöket vegyék fel étlapunkba
Sokan kerülik a szárított gyümölcsöket viszonylag magas kalóriatartalmuk miatt. Az amerikai tudósok azonban sürgetik őket, hogy vizsgálják felül a termékhez való hozzáállásukat - írja a News Medical Net