Hogyan lehet fogyni szülés után
Hogyan lehet fogyni szülés után?
Önérzékelés születés és fogyás után összekapcsolódnak. Hogyan érezzük magunkat boldognak és fogyjunk? A fokozatosság és a kitartás a legfontosabb.
Terhesség nemcsak a hozzá kapcsolódó apró és kellemes izgalmak romantikus várakozása, hanem komoly is a női test változásai. A szülésre való felkészülés közben a nő tíz-húsz (és még több) plusz kilót kap. És ez nemcsak a növekvő gyermek súlya, hanem körülbelül hét kilogramm placenta, magzatvíz, megnagyobbodott méh, emlőmirigyek, extra vér plusz legalább három kilogramm zsír. Mindez létfontosságú a számára a baba egészséges fejlődése és az anya jólétét.
Sokáig tévedtek a tudósok, amikor azt hitték, hogy új zsírsejtek csak kora gyermekkorban és serdülőkorban alakulnak ki. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a nők új zsírsejteket halmoznak fel és c terhesség harmadik trimeszterében, ez a megállapítás magyarázza, hogy sok nő miért nehezíti meg hogy születés után fogyjon, még akkor is, ha ezt korábban problémamentesen sikerült elérniük.
És nem tudni, miért minden következő gyermek ad hozzá néhány fontot a nőhöz. És a már kialakult zsírsejtek nem tűnhetnek el egyszerűen. "Száríthatjuk" őket, vagy csökkenthetjük diéták vagy testmozgás, de még alvó állapotban is mindig készek az energia felhalmozására.
Tehát azáltal, hogy minden terhesség alatt új zsírtartalékokat hoz létre, az előrelátó természet megvédi a nőt és a gyermeket is az éhezéstől. Sajnos azokban a kultúrákban, ahol van divatos gyengének lenni, alatt felhalmozódott zsír problémamentesen terhesség, feleslegesnek és feleslegesnek tekintik, és igyekeznek minél előbb megszabadulni tőlük.
Ami csak elmúlik?
Alatt a születés a nő pillanatnyilag megszabadul súlyának egy bizonyos részétől (súly tovább a gyermek, a placenta, magzatvíz). Néhány nappal a születés után a terhesség fenntartásához korábban szükséges többlet vér és folyadékok fokozatosan lebomlanak és eltávolításra kerülnek az anya testéből. A méh 6 héten belül normalizálódik a szülés után.
De a baba várakozásakor felhalmozódó zsír nem múlik el. A női test még többet is megpróbál felhalmozni az újszülött szoptatása. Ezek a zsírraktárak általában az anya szempontjából felesleges helyekre koncentrálódnak - a hasra és a combra.
Miss Perfection?
Néhány anyák kiderül, hogy erkölcsileg felkészületlen elfogadni változások a testben a gyermek megjelenése után. Minden más mellett a gyermek születése után felhalmozódik feszültség tól től az álmatlan éjszakák és az egész felelősség az új lény súlyosbítja a kellemetlen érzést a test és fizikai formája a szülés után.
Ezenkívül a fényes magazinok cikkei és a közvélemény azt állítják, hogy: "A csecsemő nem indokolja a kikapcsolódást! A nőnek formának, modernnek és feszes sportos alkatnak kell lennie! ”A tévéképernyők és a magazinoldalak újabb veszélyt jelentenek - az anya képe, aki„ mindennek sikerrel jár ”. Szinte minden színész és énekes díjátadó ünnepségen bemutatunk legalább egy hírességet, aki csak néhány hete szült, de a sport és a diéták segítségével sikerült megfelelő estélyi ruhába kerülnie.