Hogyan lehet fogyni steakekkel és sajttal
A Mladost Chitalishte terme megtelt emberekkel, amikor Maria Ilieva, a GERB parlamenti képviselője bemutatta Atanas Uzunov zsíros étrendjét, amelybe Kim Kardashian és Mick Jagger beleszeret. "Örülök, hogy olyan nagy az érdeklődés az egészséges rendszer iránt, de megadom a szót Atanas Uzunovnak, hogy elmondja magának" - mondta Maria Ilieva.
"A zsíros étrend a tészta és a gabonafélék, valamint a cukor korlátozásából áll, amelyek elhízáshoz, cukorbetegséghez és szív- és érrendszeri betegségekhez, depresszióhoz és pánikrohamokhoz vezetnek" - magyarázta a "Rendszer" című könyv szerzője.
"Az étrend hangsúlyozza a természetes ételeket és zsírokat, halat, zöldségeket és a teljes tejet. Heti kétszer akár időszakos böjtöt is alkalmaznak, mivel a testnek pihenésre van szüksége. Böjt 16–24 órán át, de igyon sok vizet, mert tisztítja a testet és eltávolítja a méreganyagokat. Szükségünk van éhségre, de nem napokra, hanem csak órákra "- mondta Atanas Uzunov.
Az összes megengedett és tiltott ételt felsorolta: „Állati termékek megengedettek, mindenféle hús és darált hús, de darálva előtted. Ehet mindenféle belsőséget, halat, szalonnát, sonkát, kolbászt, pástétomot. Mindenféle olaj megengedett, valamint zsír, kacsafaggyú, jól érett juh, bivaly, kecske, kéksajt és sárga sajt, teljes tej joghurt, tejszín, túró. A diétára megengedett az olajbogyó, az avokádó és az összes zöldségfélék - káposzta, uborka, saláta, brokkoli, paradicsom, cukkini, paprika, padlizsán, gomba, spenót, jéghegy. Megengedett italok: gyógynövény- és fekete tea, kávé, víz és kefir.
Tiltott ételek: Kupeshki kolbász és szárított hús, Ruse főtt, Kupeshki kolbász, friss tej, fagylalt, cukor, méz, bab és lencse, gyümölcs, hajtás. Minden gabonából készült termék - kenyér, tészta, keksz, sütemény, gabonafélék. Minden gabonafélék tilosak, például búza, kukorica, rizs, chia, einkorn. A napraforgóolaj és a margarin tilos. Tilos italok a sör, szénsavas, természetes gyümölcslevek és nedűk, gyümölcslevek.