Hogyan lehet fogyni német étrenddel
Mindenki hallott már a fehérje-, szénhidrát-, nagy horderejű 90 napos étrendről és mindenféle egyéb diétáról, de ez egy kicsit népszerű. a német étrend, ami nem igényel sok erőfeszítést, és a legtöbb ember számára rövid idő alatt elképesztő eredményeket ad. A jó dolog az, hogy a szabályainak betartásával kiválaszthatja, milyen termékeket fogyasszon, mindaddig, amíg nem túllicitálja az adagjaikat. Itt van a német étrend sémája:
- Sok más diétához hasonlóan a német étrend is külön étrenden alapul, azaz. a fehérje napok, szénhidrát napok stb. megfigyelésére, de van néhány fő különbség. Például jó naponta 5-6 alkalommal enni kenyeret, rizst, tésztát, spagettit és mindenféle tésztát, függetlenül attól, hogy teljes kiőrlésűek vagy simaak. Az ötlet az, hogy ezek a termékek nem tartalmaznak zsírt, hanem telítik az emberi testet, és gazdag vitaminokban és rostokban. Csak korlátozza az adagokat;