Hogyan lehet fogyni jéggel és vízzel; A mi házunk

Nagyon érdekes és egyben meglehetősen ellentmondásos diéta a fogyáshoz az ún. "Jegesvíz diéta". Sokan azt állítják, hogy ez segített a fogyásban, de ugyanúgy sokan úgy gondolják, hogy a diéta nem sokat hoz. Ahhoz, hogy világosabb képet kapjunk a mögöttes elvekről, először tisztázzuk, hogy mi a vízi étrend.

A vízi étrend egyre népszerűbb a táplálkozási szakemberek és pácienseik körében, akik új és hatékony módszereket keresnek a fogyás érdekében. Egyre többen figyelnek egészségükre, és nem vállalkoznak kockázatos diétás kalandokra (vagy kínzásokra). A vízi étrend meglehetősen ésszerű, és általában a diéta fő eleme a vízbevitel. De hogyan működnek, és valós és egészséges fogyás érhető-e el?

Amit a kutatás mutat

Tanulmányok azt mutatják, hogy a túlsúlyos emberek gyakran kiszáradnak, ami nagyban befolyásolja anyagcseréjük sebességét. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy legalább 1,2 liter vizet vegyenek be, hogy a test megfelelően hidratált legyen. A hidratálás optimális szintje előfeltétele az anyagcsere felgyorsulásának, a zsírégetési folyamatok aktiválásának és ennek megfelelően a fogyásnak.

Az anyagcsere mellett a víz erősen befolyásolja számos más biológiai folyamatot, például a toxinok eltávolítását és az optimális májműködés fenntartását. Megtisztítja a bélrendszert is, és ezáltal a lehető legtöbb káros anyagot eltávolítja a szervezetből. Lehetővé teszi a testben zajló folyamatok optimális lefutását.

---