Túrós diéta Maggi

Maggie vaddús étrendje rendkívül népszerű a modern nők körében, fő előnyei az alacsony zsír-, szénhidrát-, kalória- és magas fehérjetartalom. Érdekes módon nincs olyan étlap, amely árthatna a testének. Nem kell éheznie, hogy más étrendekben ez kötelező elem.

Maggi fehérje étrend feltételei

1. A diéta időtartama 28 nap, és már van egy előre elkészített menü, amelyet be kell tartani.
2. Nem szabad magas kalóriatartalmú gyümölcsöket fogyasztani, például banánt vagy szőlőt.
3. Ne feledkezzünk meg a vízről, legalább 2 litert kell inni naponta.
4. A diéta szerzői arra figyelmeztetnek, hogy ha legalább egyszer túróval megszegi Maggie étrendjének törvényeit, akkor először diétát kell kezdenie.
5. A túrónak, amelyet megesz, zsírszegénynek kell lennie.

A Maggi diéta formált változata a következő menüt tartalmazza:

Első hét

1. Reggel fogyasszon 200 gramm túrót és annyi gyümölcsöt, amennyit csak akar, ebédre is fogyasszon gyümölcsöt, vacsorára pedig sült marhahúst és sok salátát főzök.
2. Reggeli, azonos az első nappal és így tovább a diéta végéig. Ebédre fogyasszon csirkét, amelyet lehet főzni vagy megsütni. A vacsora a következő termékekből áll: sovány hal, párolt, zöldségsaláta, egy kis darab pirítós és 1 citrus.
3. Ebédre fogyasszon sajtot vagy túrót, valamint 1 kis pirítóst és paradicsomot. A vacsora megegyezik az első nappal.
4. A menü megegyezik az első nappal.
5. Ebédre fogyasszon 2 kemény tojást és annyi friss zöldséget, amennyit csak akar. Vacsorára készítsen halat vagy garnélát, egy kis salátát és 1 kedvenc citrusfélét.
6. A menü megegyezik az első nappal.
7. Ebédre meg kell enni csirkét, amit főzni vagy sütni lehet, paradicsomot, párolt zöldséget és 1 citrusfélét. Vacsorára enni annyi főtt zöldséget.

---