Hogyan lehet fogyni az elszigeteltség után
Prof. Donka Baikova tanácsai
A szükségállapot szükségessé tette étkezési szokásaink megváltoztatását. Sokan kezdték megnyugtatni idegeiket és a koronavírus-helyzet okozta stresszt az ún érzelmi táplálkozás. Itt az ideje foglalkozni a felesleges kilókkal, ha az otthon ülés miatt megszereztük őket.
"Talán 2-3 kg-ot híztunk, remélem, hogy nincsenek többet, mert végül is két hónap volt. Nem érezzük magunkat nagyon frissnek, bár az érzelmi evés hozzájárult ehhez. Az otthon maradás és az enyhe depresszió hozzájárult a magasabb kalóriatartalmú ételek fogyasztásához, a több szénhidrát előnyben részesítéséhez, a gyakoribb étkezéshez "- kommentálta Donka Baykova táplálkozási és dietetikai szakember a Bulgáriába.