Hogyan lehet fogyni a világ különböző országaiban
A legtöbb embernek sokkal könnyebb a súlygyarapodás a fogyás helyett. De a világ különböző országaiban ez másként történik, ami azt jelenti, hogy van mód arra, hogy megtudjuk, mi akadályozza és segít a fogyásban.
A táplálkozási szakemberek azt jósolják, hogy 2015-ben a Föld minden 3. lakosa túlsúlyos lesz. A Taylor Nelson Sofres (TNS) kutatócég szerint a jó ételek országában élő legendás francia emberek is átlagosan 3 kg-mal és 5 cm-rel növelték a derekukat. Egyre érdekesebb, hogy a világ különböző országaiban hogyan gondoskodnak a test jó fizikai formájáról és állapotáról.
Finnország
Miután az ország 1970-ben az első helyet foglalta el a regisztrált szívbetegség okozta halálozások számában, a finnek gyökeresen megváltoztatták életmódjukat. A kormány még versenyeket is szervezett a különböző városok között arról, hogy hány lakos hagyja abba a dohányzást, vagy veszít néhány centire a derekától. A finnek szerint a fitnesz megőrzésének legjobb módja a gyaloglás. A nordic walking az egész világon ismert. Csak egy kényelmes és könnyű cipőre van szüksége, de a gyaloglás biztosítja az izmok erősödését és sok kalória elégetését segíti elő, ahogy a szabadban történik.
Japán
A munkamániások országában a lelkiismeretes japánok főleg az alvásra találnak időt. Hajlandók feláldozni a határidőket csak egy további 20-30 perc alvásért. És ez így van. Kimutatták, hogy a krónikus álmatlanság növeli az elhízás kockázatát. Két hormon felelős ezért: a leptin, amely a jóllakottság érzéséért felelős, és a ghrelin, amely szabályozza az éhséget. Alváshiány esetén a ghrelin szint automatikusan emelkedik, és ahelyett, hogy csak szundítanánk és visszanyernénk az erőt, a hűtőszekrényhez szaladunk.