Hogyan lehet fogyni a szülés után, tudja Mariah Carey - nő és nap

Hogyan lehet fogyni szülés után

Fotó: Hírarchívum

A 42 éves énekesnő, Mariah Carey megosztotta a harmónia titkait. A marokkói ikrek és Monroe édesanyja, akit egy évvel ezelőtt adott életre, elismerte, hogy az előző formában a születés után rendkívül nehéz bejutni a testbe.

Az énekesnő azt állítja, hogy a fogyás két gyermek után sokkal több, mint egyszerűen edzőterembe járni.

"A fogyás 90% -a fogyókúrában" - ismerte el az énekes. Mariah Carey lefogyott az amerikai táplálkozási szakember, Jenny Craig (Jenny Craig) rendszeréből, ami személyre szabott megközelítést jelent minden egyes ügyfél számára. A csökkentett kalóriatartalmú étrend kiegyensúlyozott étrenden alapul: 60% szénhidrát, 20% zsír, 20% fehérje. A testsúlycsökkenés során a klinikán lévő betegeket felkérjük, hogy menjenek el olyan speciális termékekhez, félkész termékekhez, amelyeket a Jenny Craig Clinic készít minden egyén számára, és mindennap étrendjüket tartják. Ennek a rendszernek a fogyása tilos a javasolt félkész termékeken kívül mást enni.

A súly megtartása a fogyás után Mariah Carey vízi aerobikot végez. "Ma az edzéseimnek jó állapotban kell maradnom. Ez azt jelenti, hogy hetente többször egy órás gyaloglás, vagy heti három-négy alkalommal vízi aerobik a medencében - legalább 45 perc, vízi gyakorlatok" - osztja meg titkát Mariah Carey harmónia.

---