5 étel, amelyek valódi fiatalságforrást jelentenek
Nem találta meg az ifjúság forrását? Állandóan a konyhában van.
Ez az öt étel garantálja számunkra, ha nem is örök fiatalságot, de legalább tovább.
Sárgarépa és paradicsom
Mindannyian tudjuk, hogy a zöldségek mennyire fontosak étrendünkben - vitaminjaikkal és magas rosttartalmukkal. De tudta-e, hogy a megfelelő táplálkozás vonzóbbá teheti Önt?
Egy 2012-es skóciai tanulmány szerint azokat az embereket vonzóbbnak tartják, akik hat hét alatt háromszorosára növelik napi gyümölcs- és zöldségfogyasztásukat.
A tudósok ezt a karotinoidoknak tulajdonítják, amelyek felelősek az étel fényes pigmentjeiért, valamint a bőrünk jó megjelenéséért.
A karotinoidok szinte minden gyümölcsben és zöldségben megtalálhatók - a burgonyától az őszibarackon át a görögdinnyéig és a spenótig.
Szójabab
A szója manapság az egyik legvitatottabb étel. De ha úgy dönt, hogy még egy esélyt ad neki, akkor tudnia kell, hogy a szójamogyoró és a tofu kisimíthatja ráncait.
Egy 2007-es tokiói tanulmány szerint azoknak a középkorú nőknek, akik 12 héten keresztül minden nap szóját fogyasztanak, feszesebb a bőr.