Online tanfolyam; Nők egészsége
30 NAP "NŐI EGÉSZSÉG"
- Galina Nachkova, Bulgária - női üzleti edző, medencefenék wellness tanácsadó
- Evgenia Perevozova, Oroszország - személyi edző és képzési szakértő a nők gyógyulásához
Regisztráljon akciós áron -> ITT
Mit jelent ez az online tanfolyam?
- Gyakorlatok a medence és a has mélyizmainak megerősítésére
- Mellkas mozgósítás és testtartás edzés
- Légzőgyakorlatok
- Jóga és pilates gyakorlatok
- Intim torna az ókortól napjainkig - jelentősége és hatása a nők egészségére
- Képzés a Kegel gyakorlatok megfelelő elvégzéséhez
- Gyakorlatok a medencefenék meghúzására és lazítására különböző iskolákban
- Képzés a medencefenék segédeszközeinek és szimulátorainak hatékony használatára
Nézze meg az alábbi videó bemutatót, amelyben Galina Nachkova, Evgenia Perevozova és Anastasia Shahmatova az eseménynek otthont adó WomanLifebook platformról beszélnek a tanfolyam témáiról, valamint arról, hogy milyen hasznos ismereteket és készségeket fognak megszerezni a webes szemináriumok.
Kinek szól a női egészségtanfolyam?
- Derékfájás hosszú séták vagy felállás után
- Lógó has, beleértve a szülés vagy császármetszés után is
- A hüvelybe jutó levegő
- Vizeletürítés (futás, tüsszögés, köhögés, ugrás esetén)
- Derékfájás
- Amikor hasi gyakorlatokat végez, de ez soha nem tűnik el
- A lábak vagy a kismedencei szervek visszér
- Diasztázis (a végbél hasizom divergenciája)
- Lazítsa meg a hüvely vagy a belső szervek falát 1-2 fokos mértékben
- Különböző típusú inkontinencia - stressz, vészhelyzet, vegyes, széklet
- 3. és magasabb fokú genitális prolapsus (prolapsus)
- Kellemetlenség az ismeretlen eredetű intim területen - vaginismus, vulvodynia, szárazság
- Görcsök a medencefenéken
- Endometriosis
- Az érzések hiánya a medencefenéken
- A partner iránti intimitás iránti vágy hiánya.