Hogyan lehet fogyni a bikram jógával
Feladta: Ozdravei.net itt: Jóga 2013. november 1. 0 1 632 megtekintés
A Bikram jóga vagy más néven "forró jóga" az egyik legfrissebb trend a jóga egészségre és szépségre vonatkozó tanításaiban. A neve "forró" abból a tényből származik, hogy teljesen beltérben gyakorolják, ahol a levegő hőmérséklete 40 Celsius fok felett legyen, és a páratartalom - 40%.
Az ilyen típusú jóga alapítója az indiai Chowdhury Bikram, akinek a neve szintén az ilyen típusú tanítás ága. A klasszikus gyakorlat 26 pózából és a helyes légzés két technikájából áll. A helyiség magas hőmérsékletének célja a lehető legtöbb izzadás elérése, amely eltávolítja a testben felhalmozódott méreganyagokat - magyarázza alkotója.
A speciálisan kiválasztott 26 ászana összetett és összekapcsolt módon, de a test külön részén működik, hogy stimulálja a belső szervek, vénák és erek, a különböző izomcsoportok és így tovább megfelelő és hatékony működését. tulajdonosuk szolgálatában, és segítenek neki élvezni az életet.
A Bikram jóga megvédi azt a tézist, hogy az ászanák magas hőmérséklete annak érdekében, hogy az érintett izmok, ízületek és inak megfelelően működhessenek, és így megelőzzék a nem megfelelő teljesítmény vagy az elégtelen melegítés következtében fellépő sérüléseket, görcsöket és könnyeket. ugyanabból. A hőség viszont segíti őket abban, hogy rugalmasak legyenek, és megkönnyíti a pozíciókat.