Hogyan lehet fiatalítani 21 nap alatt
-
hírek
- Plovdiv
- A szomszédok
- Fotó érzelem
- Nevelési
- Techno
- Plovdiv
- A miénk a hálózatban
- Elemzések
- Interjúk
- Szavazások
- Animáció Rajzfilm
- Személyes
- Futball
- Röplabda
- Kosárlabda
- Tenisz
- Szenvedélyek
- Gyermekiskolák
- Plovdiv
- Pazardzhik
- Smolyan
- Kardzhali
- Haskovo
- A városban 18 óra után.
- A hétvégén a városon kívül
- Hobbi
- Az időjárás
- Horoszkóp
- tévéműsor
- Gasztroguru
- Felemelkedése és bukása
- Igazság vagy hazugság
- Kultúra
- Családi albumok
- A vicc
- Hírek egy fotón
- Mondja el az orvosnak
- Orvosaink
- Kórházak
- Áttörések
- Életerő
A híres olasz orvos, Franco Berino 15 szabályt sorolt fel, amelyek alapján életünk második reneszánszát meg lehet kezdeni
Ha 3 hétig szigorúan meghatározott rendszert követünk a testalkatunkkal és a pszichénkkel kapcsolatban, akkor elindíthatunk egy második fiatalságot.
Így mondja a híres olasz orvos és epidemiológus, Franco Berino, aki a milánói Országos Daganatos Betegségek Intézetének megelőző orvoslásának osztályát vezeti. Daniel Lumera íróval, a nemzetközi meditációs szakértővel és David Mariani Berino edzővel együtt ajánlja, mit kell tennie, hogy újdonságokká váljon a 21 nap újjászületésként című könyvében. Berlusconi Mondadori kiadója adja ki.
A könyv azonban nem a diétáról és a receptek felsorolásáról szól. Az olasz orvos leírja, hogyan lehet fiatalítani a testünket, minőségileg új megközelítést alakítva ki a táplálkozásról, hogyan lehet elérni a belső egyensúlyt, rájönni, mely gyakorlatok részévé válnak mindennapjaink, és melyeket kell elvetni tőle. Más szavakkal, hogyan lehet elérni a saját harmóniánkat.
Berino mindezt 15 szabályban szintetizálja - szigorúan be kell tartanunk őket 21 napig.
És miért pont 3 hét? A könyv szerzői szerint ez az az időszak, amikor a szabály rutinná válik, és agyunk automatizmust hoz létre, mint Pavlov orosz tudós kutyái.
Az egészséges életkor elérése nem jó szerencse vagy véletlen, hanem bárki megteheti, mivel ez napi választásainkon és a tudatunk által diktált tapasztalatokon múlik.
A jó egészség megőrzése az igazságosság választása. Nincs jogunk súlyokat mérni másokra betegségünk miatt, és éveket sem vehetünk életünkből és boldogságunkból gyermekeinkbe, arra kényszerítve őket, hogy kezeljék fogyatékosságunkat vagy demenciánkat - mondja Berino (74).
Könyvében megmutatja, hogyan engedhetjük meg, hogy testünk kifejlessze a maximális képességet, hogy vigyázzon önmagára, valamint visszatérjen a belső egyensúlyunkhoz, ha elveszítenénk.