Hogyan lehet felépülni az ünnepek után
Könnyű ételekkel és citromos vízzel megtisztítja a testet
A nehéz kanapék és még nehezebb pirítósok után kissé fáradtan és duzzadva kezdjük az évet.
És csak néhány napunk van arra, hogy töröljük az elmúlt két ünnepi hét összes hatását. A szakértők hajthatatlanok - harapnivalókkal, teákkal és pihentető masszázsokkal újként kezdi az új évet.
Egyél gyakran, de kevesebbet
Egy hét takarítás
Körülbelül egy hét alatt megtisztíthatja testét. Ebből a célból fogadjon elsősorban gyümölcsökre (de csak reggelire és banán nélkül), nagy salátákra és teljes kiőrlésű gabonákra. Kerülje egy ideig a kenyeret és süteményeket. Ha nagyon szereti a lekvárt, ehet aszalt gyümölcsöt. Egyél gyakran joghurtot. A tisztító hét végén húst is beilleszthet. De csak csirkét. Próbáljon külön enni - ne keverjen fehérjéket (húst, tojást, tejet) szénhidrátokkal és hüvelyesekkel.
Igyon teákat
Az ünnepek alatt a tömeges túlevés gyakran gyomorfájdalomhoz, puffadáshoz, gázhoz, sőt székrekedéshez vezet. Ennek az állapotnak a megszabadulása érdekében vegyen be emésztőenzimeket (kérdezze meg a gyógyszertárban) és igyon gyógyteákat. Fogadjon a mentára, ami sokat segít az emésztésben. Ha a helyzet komolyabb, akkor akár ihat egy hashajtó teát vagy zöld teát, és néhány óra múlva könnyűnek érzi magát, mint a toll.