Hogyan lehet enyhíteni az öregedést - étrend, kiegészítők, gyógynövények
A cikkben megtalálhatja az öregedéssel és annak megkönnyebbülésével kapcsolatos összes kérdést. Melyik kezelés segít - kiegészítők, hormonok, gyógynövények, gyógyszerek. Az öregedés által érintett testfunkciók. Elméletek az öregedés okairól. Az öregedés problémái. Hogyan lehet megkönnyíteni az életét.
Ettől az életszakasztól kezdve, amelyet általában "középkornak" neveznek, az emberi testben zajló folyamatok egyre kiszolgáltatottabbá válnak a napi "kopás" szempontjából. A fizikai és néha a mentális funkciók általános csökkenése tapasztalható. A nyugati országokban a várható élettartam gyakran meghaladja a 70 évet, és néha elérheti a 120 évet is. Az élet második felében az ember hajlamosabb a különböző testfunkciókkal kapcsolatos problémákra, valamint néhány krónikus vagy halálos betegségre. Különösen a szív- és érrendszeri, emésztőrendszeri, kiválasztó, idegrendszeri, reproduktív és húgyúti rendszereket érinti. Az öregedés leggyakoribb betegségei közé tartozik az Alzheimer-kór, az ízületi gyulladás, a rák, a cukorbetegség, a depresszió és a szívbetegségek.
Leírás
Az emberek húszas éveik közepén érik el növekedésük és fejlődésük csúcsát. Az öregedés egy normális átmeneti időszak a tevékenység ezen virágzása után. Bár számos, az életkorral kapcsolatos változás érinti a testet, a gyengeség nem feltétlenül része az öregedésnek. E változásokra adott választ az egészséggel és az életmóddal összefüggő tényezők, valamint az egyén genetikai tehetségei határozzák meg. Az öregedés által leggyakrabban érintett testi funkciók a következők:
Elméletek az öregedés okairól
Számos elmélet létezik arról, hogy miért romlik az öregedő test funkciója. Lehetséges, hogy egy személy egy adott tényezőnek vagy több különböző feltétel együttes hatásának köszönhető. Ezek az elméletek a következők:
A programozott öregedés elmélete, vagy az öregség órája. A sejtek öregedése minden emberben be van programozva a génjeibe, előre meghatározott számú lehetséges megújulással a sejt életében. Amikor a sejtek gyorsabban pusztulnak el, mint ahelyett kicserélődnek, a szervek nem működnek megfelelően, és elveszítik az életfontosságú funkcióik fenntartásának képességét.
Genetikai elmélet. Az emberi sejtek fenntartják saját pusztulásuk sebességét a kromoszóma szinten.
A kötőszövet vagy a térhálósodás elmélete. A kötőszöveti összetétel változásai a testszerkezetek stabilitásának megváltozásához vezetnek, ami rugalmasság és funkcióvesztést okoz, ami viszont az öregedés jeleihez vezet.
Szabad radikális elmélet. A legszélesebb körben támogatott öregedési elmélet azon a tényen alapul, hogy a sejtekben folytonos kémiai reakciók szabad gyököket eredményeznek. Oxigén jelenlétében ezek a szabad gyökök a test sejtjeinek lebontásához vezetnek. Az idő múlásával egyre több sejt hal meg vagy veszít el működőképességéből, a test pedig egészében megszűnik működni.
Immunológiai elmélet. Amikor az immunrendszer elhasználódik, változások következnek be, és a test fogékonyabbá válik a fertőzésekre és a szövetkárosodásokra, amelyek végül halálhoz vezethetnek. Ezenkívül a rendszer megbomlásával a test nagyobb valószínűséggel mutat autoimmun reakciókat, amelyek során sejtjeit idegen anyagként veszik fel, és immunrendszere megsemmisíti vagy károsítja.
Az öregedéssel kapcsolatos problémák
Számos probléma fordulhat elő az öregedés miatti testváltozásokkal kapcsolatban. Bár nincs egyedi teszt a változások mérésére, az alapos fizikális vizsgálat, valamint a teljes vérkép olyan területekre utalhat, amelyekre külön figyelmet kell fordítani. Amikor az idősebb emberek megbetegszenek, a betegség első jelei gyakran nem specifikusak. Ha az alábbi tünetek bármelyike jelentkezik, feltétlenül további vizsgálatokat és vizsgálatokat kell végrehajtani:
- Csökkent vagy hiányzó étkezési vágy
- Fokozott zavartság
- A gyógyulás hiánya
- Vizeletürítés
- Szédülés
- Fogyás
- Esik
Melyik kezelés segít?
Élelmiszer-adalékok
Az alábbi étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos további információkért kövesse a termék nevén található linket!
Javasoljuk, hogy kiváló minőségű multivitaminokat vegyen be. Az öregedéssel járó leggyakoribb hiányosságok közé tartoznak a B-vitaminok, az A- és a C-vitamin, a folsav, a kalcium, a magnézium, a cink, a vas, a króm és más nyomelemek. Mivel a gyomorsavak termelésének csökkentése lehetséges, ezért ajánlatos porított multivitamin-formulát vagy zselatin kapszulát venni, mivel ez a forma a legkönnyebben emészthető. Az ilyen készítmények enzimeket is tartalmazhatnak az emésztés további megkönnyítésére.
Az antioxidánsok segíthetnek semlegesíteni a szabad gyökök által okozott károkat, amelyekről azt gondolják, hogy öregedési problémákat okoznak. Ezenkívül segítenek a rák megelőzésében és kezelésében, valamint a szürkehályog és a glaukóma kezelésében. Az antioxidánsként működő kiegészítők a következők:
E-vitamin, napi 400-1000 NE. Védi a sejtmembránt a károsodástól. Ígéretes eredményeket mutat a szívbetegségek, valamint az Alzheimer- és a Parkinson-kór megelőzésében.
Energia és oldható vitaminok 10 vitamin hatékony kombinációja a test napi erősítéséhez, kellemes citrusízzel, kényelmes formában.
Szelén, 50 mg naponta kétszer. Tanulmányok azt mutatják, hogy a szelén csökkentheti a rák kockázatát. A kiegészítő SZELÉN + + A, E, C Az Equilibra ésszerű és biztonságos lehetőség a test oxidatív stressz elleni védelmére.