Hogyan lehet eltávolítani a kettős állat - Burgas - A legjobb város
A kettős áll nem ok az örömre - írja a zajenata.bg.
Még akkor is, ha nincs túlsúlyos, mindig fennáll a második álla lehetősége - ez egy igazán különleges terület…
Megmutatunk 8 olyan alapgyakorlatot, amelyek jobban megfeszítik az áll és a nyak területét, mint a speciális szalonkezelések. Csak egy kis időre és vágyra van szüksége. Ezenkívül ezek a gyakorlatok segítenek megszabadulni a nyaki fájdalomtól és megakadályozzák a migrénes rohamokat. !
Hogyan lehet eltávolítani a kettős állat
PUSZI
Hajtsa hátra a fejét, és nézze meg a mennyezetet. Nyújtsa ki ajkát egy csókban, mintha meg akarná csókolni az eget. Tartsa ebben a helyzetben 5 másodpercig. Pihenjen az ajkán, igazítsa ki a fejét. Ismételje meg a gyakorlatot 15 alkalommal.
MÁSZÓ
Nyissa ki a száját a lehető legszélesebbre, és nyújtsa előre a nyelvét. Tartsa a nyelvét ebben a helyzetben 5 másodpercig, majd csukja be a száját. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a nyelv és az áll megfeszíti az izmokat, ennek a gyakorlatnak a hatása jelentős. Az egyébként inaktív izmok beépítésével a mindennapi életbe feszesebbé tesszük a bőrt.
ELŐRE ÉS FEL
Hajtsa hátra a fejét, nézze meg a mennyezetet. Húzza meg az alsó állkapcsot, és nyújtsa előre. Tartsa így az állkapcsot 10 másodpercig. Eleinte nehéz és kellemetlen lehet! Fogja össze a fogát - ez minden alkalommal kicsit könnyebb lesz. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.