Hogyan lehet elsajátítani az érzelmi étkezést karantén alatt

Azoknak az embereknek, akiknek étkezési rendellenességeik voltak, most még óvatosabbnak kell lenniük.

A stresszes helyzetekben az érzelmi evés elkerülése elég nehéz, de amikor folyamatosan otthon vagyunk egy zsúfolt hűtőszekrénnyel, a feladat még bonyolultabbá válik.

Az unalom, az otthoni munkavégzés és a szorongás általában elegendő ahhoz, hogy étkezést keressünk akkor is, ha nem vagyunk éhesek. Emberek ezrei, akiknek problémái voltak az étkezési rendellenességekkel, azért kértek segítséget a táplálkozási szakemberektől, mert nem bíznak magukban, hogy nem lesznek újra ugyanazok a problémák áldozatai.

"Hatalmas mennyiségű ételt viszünk haza készletre, de sok ember számára ez egy igazi rémálom. Alkoholistaként bezárva egy ital- és cigarettaboltba ”- meséli Melanie Rodgers táplálkozási szakember.

Ugyanakkor az orthorexiában szenvedők, a sportolók és az egészséges életmódtól megszállott emberek étkezési rendellenességei is veszélyeztetettek. A mozgás hiánya miatt úgy érzik, hogy vagy állandó otthoni testmozgással, vagy fogyókúrával kell kompenzálniuk.