Hogyan lehet; Egészségesebb csecsemők; 60 egyszerű házi recept
A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen minden terhes nő, valamint az újszülött egészsége szempontjából. A gyermeknevelés első lépései azonban sok kérdést vetnek fel: Melyek az igazi és egészséges ételek a piacon lévő számos étel között? Milyen tápanyagokra van szüksége a babának? Mikor és hogyan kell elkezdeni az áramellátást? Hogyan készítsünk házi bébiételt anélkül, hogy korlátoznánk vele töltött időnket?
Ezekre és sok más, a szoptatással, táplálkozással és ételválasztással kapcsolatos kérdésre válaszol a Bulgária egyik legnépszerűbb táplálkozási szakértője - Magdalena Pashova "Egészségesebb babák" című második kiegészített és átdolgozott kiadása.
Magdalena a kanadai Természetes Táplálkozási Intézet táplálkozási szakértőjeként és a bulgáriai anya gyakorlati tapasztalatainak megosztása révén értékes tanácsokat kínál az anyáknak és apáknak, akik még mindig szülői életben vannak.
A könyvben megtalált 60 kipróbált recept megsemmisíti a gyermekek táplálkozásával és egészségével kapcsolatos mítoszokat, és gyökeresen más megközelítést kínál az alapvető baba menü elkészítéséhez.
Az "Egészségesebb babák" egy könyv, amely összhangban van a WHO, az NCPHA és az APA hivatalos ajánlásaival, és első kiadása több ezer bolgár anya szívét nyerte el az általa inspirált toleranciával, melegséggel és bátorsággal.
A szerző Magdalena Pashova a Kanadai Természetes Táplálkozási Intézet (CSNN) végzettje, az Food Revolution mozgalom bulgáriai nagykövete, az Food Foundation társalapítója és aktív blogger.
"Sokan csak arra gondolunk, hogy mit eszünk, amikor gyermekünk van. Mert minden bizonnyal a legjobbakat akarjuk nekik. De mi ez? Természetesen - az egészség az első. Az anyaság tele van kérdésekkel. Felkészültebbnek lenni, egészséges és egészséges a jó gyerekek a legfontosabb feladatunk. Készülj fel rá! Örülök, hogy Bulgáriában már van táplálkozási szakember, aki segít ebben az irányban. És miután elolvastam Maggie értékes tanácsait, felismertem az arcán nemcsak szakembert, hanem barátom. Bízz benne! "- kommentálta Svetla Ivanova, két gyermek édesanyja, énekes, író és jógaoktató című könyvet.
Iva Doichinova újságíró hozzáteszi: "Az" Egészségesebb babák "könyv recept a csecsemő táplálására a fogantatástól a 2 éves korig. Tudásból, megfigyelésből és szeretetből készül. A könyvben minden megtalálható - a fiziológia és az igények ismeretétől kezdve a gyermek, az élelmiszer-szakértelem - a konkrét receptek és az étlapépítés felé. Magdalena, akit jól ismerek, mint a "finom" és egyben egészséges táplálkozási szakemberek, meglepetést és örömöt okoz. A meglepetés a táplálkozással kapcsolatos mítoszok és a gyermek egészsége és a baba étlapjának úgynevezett "kötelező összetevőinek" radikálisan eltérő megközelítése. És az öröm egyértelmű válaszokból, gyakorlati tanácsokból és a szülő és az ő gondozása iránti toleranciából fakad. A táplálkozás legfontosabb összetevője a szeretet, és a szeretet az új hozzáállás elfogyasztására irányul.
Olvassa el Magdalena Pashova "Egészségesebb babák" című részletét, amelyet a "Ciela" adott ki.
Amikor elkezdtem tanulmányozni a táplálkozást, még mindig nem tudtam, hogy ez lesz a hivatásom és hivatásom. Tisztában voltam az élelmiszerek fontosságával az egészség szempontjából, és zavart a hatalmas mennyiségű, teljesen ellentmondásos információ arról, hogy mi egészséges és mi nem. Egyek húst vagy sem? És tejtermékek? Reggelizni vagy délig nem enni semmit? Főzni vagy csak nyers ételt enni?
Párommal gyereket terveztünk, és ezekre és még sok más kérdésre szerettem volna választ találni, még mielőtt anya lettem. A Kanadai Holisztikus Táplálkozási Intézetben (CSNN) végzett képzésem sokféle megítélésemet megváltoztatta az ételről és a táplálkozásról, és a saját étrendemben végrehajtott változtatások egészségesebbé és energikusabbá tettek, mint valaha.
Röviddel a lányom születése után kezdtem aktívan gyakorolni hivatásomat, ihletet adva arra a vágyra, hogy segítsek minél több embernek felfedezni a teljes és kiegyensúlyozott étrend egészségügyi előnyeit. Külön programokat dolgoztam ki a várandós szülők, a terhes nők, az anyák és a kisgyermekek számára, mert rájöttem, hogy ezekben az időszakokban óriási az információigény a táplálkozással kapcsolatban, valamint a nehézségek, amelyekkel a fiatal szülők ma szembesülnek.