Hogyan lehet csökkenteni az arczsírt és elbúcsúzni a kettős álltól - Mindenki kedvenc oldala
Néhány extra font felhalmozódása általában először az arcunkon jelenik meg. Az igazság az, hogy a nyak- és arczsírokat nemcsak a súlygyarapodás befolyásolja. Alvó testtartásunk és rossz testtartásunk, amikor irodában vagyunk, szintén kockázati tényezők a kettős állra, amelyet mindannyian megpróbálunk elrejteni a szelfikben.
Megkerestük mindazokat, amelyek zsíros arcot és megereszkedett bőrt okozhatnak, és felsoroltunk egy javaslatot, amelyet a szakértők javasolnak követni, ha egyszer és mindenkorra meg akarunk szabadulni tőlük.
1. Helyezze az állványt ülő helyzetbe
Ez meglepetés lehet, de a rossz testtartás nemcsak a hátat és a gerincet érinti, hanem az arcunkat is. A rossz testtartás, ha túl alacsony fejjel ül, hozzájárul a kettős áll létrehozásához. A nyak és az arc izmai gyengülnek, és ennek eredményeként a bőr ezen a területen elveszíti rugalmasságát. Javítsa testtartását úgy, hogy egyenes háttal ül, és a képernyőt magasabbra helyezi, hogy ne kelljen lehajtania a fejét a munkához.
2. Aludjon tovább és válassza ki a megfelelő helyzetet
Egy tanulmány szerint az alvás mennyisége és minősége összefügg a fogyással és a zsírral. Egy másik tanulmány azt mutatja, hogy az alváshiány növelheti az étvágyat és csökkentheti az anyagcserét. Fontos az is, hogy kerüljük az oldalsó alvást az arccal a párnán, ami ráncokat okozhat az arcán. A tudósok azt tanácsolják, hogy a háton aludjanak, ami segít megszüntetni az arc duzzanatait és vízvisszatartását.
3. A rágógumi erősíti az arc és a nyak izmait
A rágógumi olyan, mint egy edzés az arcizmok számára. Ezenkívül a kutatások azt mutatják, hogy azok az emberek, akik minden étkezés után rágcsálnak gumit, teltebbnek érzik magukat és kevesebb harapnivalót esznek utána, így a zsírbevitelük jelentősen csökken. Ügyeljen arra, hogy cukormentes gumit válasszon, hogy ne adjon hozzá több kalóriát étrendjéhez és tartsa fenn a foghigiénét.
4. Használjon természetes alapanyagokból készült maszkokat
A természet az egészség és a szépség legjobb elemei. Használhat tojást, tejet és mézet, vagy glicerint és zöld teát olyan arcmaszkok készítéséhez, amelyek elősegítik bőrének rugalmasságát és hidratáltságát. A tej emellett nagyon tápláló és öregedésgátló hatású. Használhatja mézes maszkban a bőr tonizálására és feszesítésére, valamint a zsír és a méreganyagok elvesztésére.
5. Tanulja meg, hogyan kell játszani a szájával
Ha tudod, hogyan kell csinálni, akkor a szerencsések közé tartozol. Ha nem, itt az ideje, hogy kipróbálja, állítják a szakértők, mert ez egy szép módja az arc- és a nyakizmok gyakorlásának, és a rettegett kettős áll csökkentésére. Üljön egyenes háttal, lehajtott vállakkal, nézzen kissé felfelé, és kezdje el 10-20 másodperc alatt 10-szer gyakorolni a szájjátékot.