Hogyan lehet csökkenteni a triglicerideket az Ayurveda Ayurveda Bansko segítségével
A trigliceridek egy típus lipidek vagy zsírok, amelyek akkor fordulnak elő, amikor az elfogyasztott kalóriák felhasználatlanok maradnak. Amikor a szervezetnek nincs rá szüksége, a trigliceridek felhalmozódnak és a zsírsejtekben tárolódnak, és amikor a testünknek szüksége van rájuk ( étkezés közben, fizikai tevékenység végzése, hogy megvédjen minket a hidegtől vagy más módon ), az ő igényeinek kielégítésére engedik szabadon.
Amikor testünknek energiára van szüksége, az inzulin hozzáférést biztosít a trigliceridekhez, amelyek a lipáz nevű folyamat révén glicerin- és zsírsejtekké bomlanak. A glicerin viszont glükózzá alakul, és energiát szolgáltat a szervezet számára.
Zsírsejteket használnak sejt energiatermelés béta - oxidációnak nevezett folyamaton keresztül, vagy más funkciókat is képes ellátni, mint pl sejtmembrán képződése, hormonok szabályozása, zsírban oldódó vitaminok szállítása a mielin képződése az agyban és a bőrben és mások.
Egyszerűen fogalmazva, mikor a trigliceridek a normális határokon belül vannak, nagyon fontosak (és hasznosak) az egészségünk szempontjából.
Triglicerid értékek:
- normál - alacsonyabb, mint 150 ml/dl;
- kockázat - 150-199 ml/dl;
- magas - 200 - 499 ml/dl;
- nagyon magas - 500 ml/dl vagy több
A probléma akkor jelentkezik, amikor az értékeik magasak, és ez akkor történik, amikor a termelésük növekszik. Akkor a testünk nem tudja elfogyasztani az összes trigliceridet, és ezek leggyakrabban zsír formájában halmozódnak fel a testünkben, ami viszont az ún. hipertrigliceridémia .
A WHO szerint az Egyesült Államokban és Európában a lakosság több mint 30% -ában megemelkedett a triglicerid szint, és éppen ezek a magas szintek jelentik a a szív- és érrendszeri betegségek megjelenése, amelyek a világ halálozási okai között az 1. számúak.
A WHO 2007-ben végzett vizsgálatai közvetlen kapcsolatot mutattak ki a magas trigliceridszint és a szívkoszorúér-betegség (eltömődött artériák) között.
A trigliceridszintet befolyásoló tényezők lehetnek genetikai (ritkábban) vagy súlyzavarok .
Túlsúlyban a szervezetben lerakódott trigliceridek nem fogyaszthatók el teljesen és zsír formájában felhalmozódnak a test különböző részein. Megnövekedett szintjük viszont csökkenti a jó koleszterin szintjét és növeli a rosszat és mindez olyan betegségekhez vezet, mint pl stroke, 2-es típusú cukorbetegség, hasnyálmirigy-gyulladás, érelmeszesedés és egyéb.
Hogyan lehet csökkenteni a triglicerideket az ájurvédával?
A modern orvoslás különféle gyógyszeres kezeléseket kínál a trigliceridek csökkentése és diéta (leggyakrabban mediterrán) követését javasolja annak érdekében fogyás, mivel már nyilvánvalóvá vált, hogy a túlsúly és a kiegyensúlyozatlan étrend a trigliceridek növekedésének gyökere.
A trigliceridek Ayurvedával történő csökkentésének módszerei kissé eltérnek, és ezek magyarázatához a következőkkel kezdjük…
Míg a modern orvostudományban a diéta betartása a súlycsökkentés és ezáltal a rossz koleszterin- és trigliceridszint csökkentésének fő eszköze, az ájurvéda azon dolgozik, hogy kialakítsa a kiegyensúlyozott életmód fenntartása .
Egyikben sem Ayurvédikus szövegek nem említi a "koleszterint", hanem a "lipid szövetről" (meta dhatu) beszél, és elmagyarázza, hogyan lehet fenntartani a zsírszövet egészséges mennyiségét és minőségét a szervezetben. Mikor a lipidszövet kiegyensúlyozott és egészséges, akkor a triglicerid és a koleszterinszint egyaránt normális.
Mikor az emésztéstűz (agni) gyenge, az ama (toxinok) felhalmozódik a testben a zsírszövetben. Általában azonban metabolikus maradványok, amelyek a nem megfelelő emésztés eredményeként keletkeznek és okozhatnak a testben lévő csatornák elzáródása és elzáródása (leggyakrabban az artériák elzáródása).
Az amán kívül léteznek más, veszélyesebb mérgek is, amelyeket amavishának hívnak, és ezek akkor keletkeznek, amikor az ama hosszú ideig jelen van a testben. Azután túlzottan felhalmozott ama terjedni kezd a testben, keveredik a test szöveteivel (dhatus) és apró (salakanyagokkal). Miután az amavisha összekeveredik a zsírszövettel, károsodni kezd a csatornákban, ami viszont egy kicsit korábban említett betegségekhez vezet.