A program; Új test 21 nap alatt

Ez a program mindenkinek szól, aki valaha is éhes volt, elmulasztotta a reggelit, a vacsorát vagy kétségbeesetten számolta a kalóriákat, hogy megszabaduljon az ismét felhalmozódó kilóktól. Ez a program mindenkinek szól, aki nem mer tükörbe nézni, mert az ottani visszaverődés zavarja őket. Valamint mindazok számára, akik szeretnének megtanulni kiegyensúlyozott étrendet, megőrizni egészségüket és fiatalságukat. Ez a program azoknak is szól, akik allergiásak vagy bizonyos ételeket intoleránsak, ezzel képesek lesznek elkülöníteni azokat az ételeket, amelyek ártanak Önnek.

• Mi az Új test 21 napig program?

Az Új test 21 napig kihívást jelent, hogy újra felfedezhesse önmagát. A program során olyan dolgokat fog megtudni, amelyeket nem tudtál bizonyos ételek reakcióiról,

-méregtelenít,

-újraindítja a testet,

-megtanulja kideríteni, hogy mely ételek működnek jól az Ön számára, és melyek nem,

-megtanulsz kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani,

-fogyni fog,

-létrehozza saját módját, amely a legjobb az Ön számára és ami a legfontosabb

-meg fogja őrizni az elért eredményeket a jövőben.

• Miért 21 nap? Mi ebben a nagyszerű?
• Amikor 21 napig ismételsz valami újat, ez szokássá válik, és mint tudod, a szokásokat nehéz kiirtani. Az elképzelés egy gyönyörű test modellezése, ezért az egészséges táplálkozást szokássá kell tennünk.
• Mielőtt nekilátnánk.

A programot 7, 3 napos csoportra osztottuk.

Az első három napon megtisztítjuk a testet. Lehetőséget adunk neki az anyagcsere felgyorsítására és a felhalmozódott méreganyagok tisztítására. Nagyon fontos ezekben a napokban szigorúan betartani a programot, és nem engedni magának más ételeket vagy italokat. Ez a legnehezebb három nap, de rajtuk múlik az elért eredmény. Itt 2-3 vagy akár 5 kg-ot is leadhat. Manapság fejfájást kaphat. Ne aggódjon, ennek oka a méreganyagok gyorsabb kiválasztása ebben a szakaszban. Segíthet a testének, ha több vizet vagy gyógyteát iszik (édesítés nélkül).

A következő napokban megkezdjük testünk igazi felderítését. Ezekben a napokban különféle ételeket veszünk fel, és figyeljük, hogyan reagál testünk. Meg fog lepődni azon, hogy mennyit megtudhat magáról manapság. Háromnaponta fokozatosan bevezetünk egy új élelmiszercsoportot. Így figyelemmel kísérheti, hogyan reagál a szervezete az új ételekre, és találhat olyanokat, amelyeket nem tolerál jól, és soha többet nem fog enni.

• Kinek alkalmas a program?

A 21 napos New Body program mindenki számára alkalmas, aki fogyni akar. Azoknak, akik egészségesen szeretnének étkezni, valamint azoknak, akik szeretnék megtudni, miért híznak és mely ételeket nem tolerálják.

Ha terhes, szoptat vagy olyan betegségben szenved, amely különleges kezelést igényel, kérjük, konzultáljon orvosával a program megkezdése előtt.

Az Új test 21 napig program nem diéta. Ez egy olyan étrend, amely segít jól kinézni és életben érezni magát. Ezért lesz kaja, nem maradsz éhes. Csak az első néhány nap lesz nehezebb neked, de ezekre a napokra szükség van az anyagcsere felgyorsításához, amely eddig lassú volt. A következő napokban diót eszel és naponta ötször. Fontos megjegyezni, hogy a gyomrod akkora, mint a grapefruit, ezért az elfogyasztott étel nem lehet több, mint egy étkezés. Az adagokban való tájékozódáshoz kövesse a tenyér szabályát.

Az adagokban lévő húsnak akkorának kell lennie, mint a tenyerének, a salátának pedig két marékot. Vagy minden 100 g húsért meg kell enned 300 g salátát

Napi három főétkezést és két harapnivalót fog fogyasztani. Fontos, hogy a test megszokja a rendszeres étkezést. Amikor válogatás nélkül eszünk, vagy egész nap éhen halunk, és csak vacsorázunk, a test megterhelődik, és tartalékokat kezd felhalmozni. Tehát nem igazán eszünk, kövérek vagyunk. A test attól tart, hogy elfogy a készlet, mert tudja, hogy éhen fog halni. A programmal H ez a test 21 napig megtanul kevesebbet és rendszeres időközönként enni. Így a test elkezdi lebontani raktárait. Ha nagyon éhes vagy, kapsz diót. Ezért van két diófalatunk - napi két marék.

A dió segít leküzdeni a rágás szükségességét, valamint extra magnéziumot kap a fejfájás és görcsök leküzdésére. Eltompítják az édességéhséget is.

A diéta alatt (az első három nap kivételével) fontos a kiegészítők szedése. Segítenek megszerezni a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, és gyorsabban fogyhatnak.

Minden nap szüksége lesz:

• 300-500 mg kalcium naponta kétszer;
• 200-400 mgmagnézium naponta;
• egy jó multivitamin;
• érc halolaj 2-3g naponta kétszer.
• A kiegészítőket üzletünkben vásárolhatja meg. Nem kötelezőek, de segítenek a program jobb eredményében. A kiegészítőkre külön figyelmet fordítunk külön cikkben. Ott megtudhatja, miért van szükség rájuk a sikeres étrendhez.

Ahhoz, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól, sok vizet kell inni, legalább napi két litert. Ha még nem szokott inni vizet, próbáljon meg hozzáadni egy kis citromot. A tea is jó lehetőség. A meginni szükséges két literhez 3-4 tasak elég. Az első három napban teát használhat méregtelenítéshez vagy tisztításhoz, a másik időszakban pedig fogyás céljából teát (Gyönyörű alakos tea) vagy közönséges gyógyteákat. Ne feledje, hogy a fekete tea és a kávé koffeint tartalmaz, ami lassítja a toxinok eltávolítását, ezért kerülje őket a rezsim alatt vagy legalább az első három napban. Az üdítőknek és gyümölcsleveknek is nem fogyasztják ez alatt az időszak alatt. Ne feledje, hogy minden gyümölcslé és üdítő tartalmaz cukrot és sok üres kalóriát, valamint alkoholt.

Az új testprogram 21 napra

Az első három nap nagyon fontos. Ezekben a napokban megtisztítja a felgyülemlett méreganyagokat, ez felgyorsítja az anyagcserét és a test zsírolvadékká válik. Az eldugult test miatt sok diéta kudarcot vall. Ezekben a napokban jó lesz méregtelenítő teát inni. Ez segít a szervezetnek gyorsabban megszabadulni a méreganyagoktól.

---