Hogyan lehet csökkenteni a rák kiújulásának kockázatát (1. rész) xOnco
Az orvosi vizsgálatok azt mutatják, hogy azok a rákos betegek, akiknek étrendje főleg zöldségből, gyümölcsből, teljes kiőrlésű gabonából, halból és fehér húsból áll, hosszabb ideig élnek, mint azok, akiknek főmenüje cukrot, zsírokat és vörös húsokat tartalmaz.
A legfontosabb életmódbeli változások megakadályozhatják a rák visszatérését.
Meg lehet-e akadályozni a rák megismétlődését? Ez minden rákos beteget érintő kérdés. A jó hír az, hogy valóban léteznek módok a rák visszatérésének kockázatának csökkentésére.
Ebben a cikkben és a későbbi kiadványokban különös figyelmet fordítunk ezekre a módszerekre. Alkalmazásuk elengedhetetlen a már kezelt betegek egészségének fenntartható javulásához.
Egészséges táplálkozás - a rák megismétlődésének kockázatának csökkentése.
Mindennapi életünk olyan mozgalmas, hogy néha szó szerint nincs időnk normálisan enni. Ilyenkor vagy kihagyjuk az étkezéseket, később pedig utolérjük a nagy mennyiségű ételt, vagy megeszünk mindent, amit csak tudunk. Csak nincs időnk gondolkodni vagy figyelmen kívül hagyni, hogy pontosan mit tartalmaz a „gyors” és ízletes étel, és milyen következményekkel járhat hosszú távon.az egészségünk érdekében.
Sokan rájönnek, hogy évek óta csak helytelenül étkeznek, ha súlyos diagnózissal szembesülnek. Az étrend fő problémái:
- túlzottcukrok, telített és transz-zsírok fogyasztása
- az omega-6 zsírok és néhány fontos vitamin elégtelen bevitele
A témával kapcsolatos eddigi hivatalos kutatások ellentmondásosak, és nem igazán igazolták, hogy egy bizonyos étrend csökkenti a rák megismétlődésének kockázatát. A speciális orvosi vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy a betegek, amelynek étrendje főleg zöldségből, gyümölcsből, teljes kiőrlésű gabonából, halból és fehér húsból áll, tovább él azok közül, akiknek étlapján a cukrok, zsírok és vörös húsok dominálnak.
Alapvető étkezési hibák
A káros anyagok testben való felhalmozódása az idő múlásával valós egészségügyi kockázatokat hoz létre, amelyeket elkerülhetünk, ha óvatosan közelítünk a táplálkozáshoz.
Gyakori bevitele iparilag feldolgozott zsírok (úgynevezett transzzsírok) idővel olyan felhalmozódásokhoz vezet a szervezetben, amelyek potenciálisan veszélyesek lehetnek az egészségre. A fogyasztás problémája abból adódik, hogy megváltozott a molekulák konfigurációja, ami miatt a szervezet nem tudja őket metabolizálni. A transzzsírok megtalálhatók zsíros, vörös húsokban, sült krumpliban, margarinokban, chipsekben, snackekben, salátákban, kekszekben, tésztákban, gofritokban, kekszekben, fagylaltokban, süteményekben, croissant-okban stb.