Hogyan lehet csökkenteni a hasi zsírt

  • Csillagok
  • A show
  • Divat
  • Egészség és szépség
  • Anya
  • Ház
  • Kíváncsi
  • VЯRAFIED
  • Adj egy mancsot
  • Szerelem és szex
  • Bevásárlás
  • PR zóna
  • Beszélj az alvásról
  • Teszteltük az Ön számára.
  • Egy óra múlva újra
  • Fénykép
  • DirTV

Hogyan kell csökkenti a zsírt ban ben hasi terület

Próbálja ki ezt a hét ételt

lehet

Szeretne fogyni anélkül, hogy izzadna az edzőteremben? Ha a válasz igen, akkor biztosan boldog lesz, ha megtudja, hogy ez az étrend megváltoztatásával és bizonyos termékek fogyasztásával lehetséges. Egy brit táplálkozási szakember azt állítja, hogy a szóban forgó ételek segítenek csökkenteni a hasi zsírt, valamint a kellemetlen puffadás ellen is - írja a BTA a Daily Star-ra hivatkozva.

Terry-Ann Nance táplálkozási szakorvos hét élelmiszer-terméket ajánl, amelyek fogyasztása az ún. központi elhízás:

Teljes kiőrlésű gabonák

A rost fontos szerepet játszik az emésztőrendszer megfelelő működésében.

A legegyszerűbb változás, amelyet a fogyni vágyó emberek tehetnek, ha több rostot tartalmaznak étrendjükben. Ennek érdekében Terry-Ann Nance azt javasolja, hogy a finomított ételeket, például a fehér kenyeret és a tésztát, cseréljék ki teljes kiőrlésű gabonára - barna kenyér, barna tészta, barna rizs. Az étrendben több zabpehelynek, árpának és rozsnak kell lennie.