A tesztoszteron a barátod
Mit kell tudni a tesztoszteronról, és miért ne féljen tőle? Megmondjuk: nem, nem a herék szintetizálják, és nem fogsz Arnie-ra hasonlítani vele.
8 módja annak, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól a szervezetben - működnek! Nézze meg őket az alábbi galériában ⇒
Az a benyomásom, hogy sokan közületek, a lányok között van némi zavarban a tesztoszteron szerepe a női testben. Különösen a legtöbb nő azon a véleményen van, hogy ez a hormon egyáltalán nem játszik szerepet bennük. Ha köztük vagy, itt lesz, amit elmondok neked.
De megpróbálok a lehető legtisztább lenni: A tesztoszteron létfontosságú hormon mind a férfiak, mind a nők körében.
Azt hiszem, a félreértés abból adódik, hogy hagyományosan az első dolog jut eszünkbe, amikor a "tesztoszteron" szót halljuk, egy hatalmas izmú kopasz. Azt hiszem, nehéz megtörni ezt a sztereotípiát.
Néhány nő még azt is hiszi, hogy fiziológiailag nem tudja szintetizálni a tesztoszteront, és azt csak a herék termelik. Mások odáig tartanak, hogy félnek a tesztoszterontól, mert úgy gondolják, hogy egy kis súly az edzőteremben és egy kis hús a tányéron Arnold Schwarzenegger női változatává teszik őket. Szinte az a tudatunkban van, hogy az ösztrogén és a tesztoszteron két teljesen ellentétes hormon, amelyek folyamatosan harcban állnak egymással a fennhatóságért.
Valójában természetesen a tesztoszteron rendkívül fontos a női test számára. Itt vannak a tesztoszteron funkciói a nőknél, és miért nem kell aggódnia miatta:
Ösztrogéntermelés
Az ösztrogént a tesztoszteron termeli. Igen, olvassa el helyesen. Tesztoszteron nélkül a nők nem tudnak ösztrogént termelni. Hadd támogassam ezt az állítást néhány ténnyel. A tesztoszteron felelős a nem terhes nőknél a fő ösztrogén hormon, az ösztradiol termeléséért a menopauza idejéig. A menopauza után megkezdődik az ösztronszintézis, és terhes nőkben felszabadul az ösztriol. Cikkünk szempontjából "ösztrogén" alatt a tesztoszteron által termelt ösztradiol hormont értjük.
Építsd az izomtömeget
Akárcsak a férfiak, tesztoszteron felelős a nők izomtömegének fenntartásáért és fejlesztéséért. Ne felejtsük el, hogy nemtől függetlenül mindannyian emberi lények vagyunk, és a hormonok szinte egyenlő szerepet játszanak testünkben. De mivel a nők körülbelül tízszer kevesebb tesztoszteront termelnek, mint a férfiak, lehetetlen jelentős izomtömeget szerezni (anabolikus szteroidok bevétele nélkül).