Hogyan lehet azonosítani a problémás horkolás hangjait
Meg fog lepődni azon, hogy hány ember horkol. Például az Egyesült Államokban a férfiak körülbelül 40% -a és a nők 24% -a horkol minden este. És annak ellenére, hogy a mítosz szerint a horkolás a mély alvás jele, valójában egyáltalán nem ilyen plusz; mert még a horkoló emberek is mélyen alszanak anélkül, hogy bekapcsolnák a fűrészt.
"A horkolás valójában nem jelent jót a horkolónak" - mondja Erich Vogt, a fül-, orr- és torokorvos, alvásgyógyászati szakember a New York-i Langone Egészségügyi Egyetemen. "Horkolás nélkül élvezheti a jó éjszakai alvást."
A horkolás soha nem jó hír, de a legtöbb esetben nem okoz aggodalmat (azon kívül, hogy aggódunk amiatt, hogy partnerünk megpróbál aludni néhány méterre a hangjainktól). Más esetekben azonban a horkolás a súlyos egészségi állapot tünete.
Ha az orron és a szájon át mozgó levegő akadálytalanul mozog, akkor csendesen alszunk és nem horkolunk. Amikor azonban a légutak keskenyek, megkezdődik a horkolás.
Számos tényező okozhat horkolást. A főbb okokat azonban ellenőrizhetjük. Például az alkoholfogyasztás szorosan összefügg a horkolással, mivel az alkoholfogyasztás után a száj szövetei megduzzadnak. Ezenkívül az alkohol megnyugtatja az agyat, ami viszont bonyolíthatja a horkolást.
A túlsúly növelheti az alvás közbeni horkolás valószínűségét is. Ennek megfelelően a fogyás gyakran csökkenti a horkolás mértékét.
A horkolást befolyásoló egyéb tényezők a „mi ellenőrzésünkön kívüli” kategóriába tartoznak. Ezek fizikai változások, például megnagyobbodott nyelv vagy görbe orrsövény. Az allergia és a felső légúti fertőzések miatt a torok szövetei "megereszkedhetnek" vagy megduzzadhatnak.