NE fogyasszon sósat lefekvés előtt! 19 táplálkozási szabály az ayurvéda részéről

Az ájurvédában az ételek összetevőit és összetevőit gyógyszerként is használják, hasonló tulajdonságaik miatt. Így az élelmiszer felhasználható gyógyszerként, és fordítva

sósat

A különféle betegségek kezelésében nem szükséges csak gyógyszereket szedni. Szükséges az egészséges étrend betartása is. Ha pedig megfelelően étkezünk, a betegségek vagy elmúlnak mellettünk, vagy késnek. Míg helytelen táplálkozás esetén a gyógyszerek nem segítenek.

Az étel megerősítheti vagy megbetegítheti az emberi testet. Az életkor, az egészségügyi és az éghajlati viszonyok szerint választott étrend nem korlátozás, hanem öröm és természetes egészségügyi ellátás lesz.

A megfelelő táplálkozás követi természetes természetünket, vagy az ájurvéda szerint - a prakriti-t. Ebben az esetben az étrend nem jelenti a termékek számának korlátozását, hanem segít kiválasztani a személy számára leghasznosabb ételeket és ételeket.

Az ájurvéda szerint az étel bevitelének optimális szabályai

Az ájurvéda bizonyos szabályokat kínál nekünk az étel bevitelére, amelyen keresztül az ételek jobban felszívódnak:

• Nyugodt, csendes légkörben kell enni. Kívánatos az étel fogyasztása, amíg egyedül van. Ne nézzen tévét, ne olvasson és ne vonja el a figyelmét;

• Ideális esetben minden étkezésnek a kezébe kell férnie. Tartalomként jó, ha két komponensnél több van. A legjobb példa a párolt és friss zöldségek, vagy a hal és a friss zöldségek, valamint a sovány hús párolt zöldségekkel;