Hogyan lehet a gyerekeket megbecsülni az ételekben - organikus zöldségek és gyümölcsök
A Zelka.bg egy fiatal projekt, de évek óta van tapasztalatunk a mezőgazdaság területén. És zöldségeket személyes használatra termesztünk, ameddig csak eszünkbe jut. És a zöldségeinkkel párhuzamosan gyermekeket nevelünk:) Tehát van bátorságunk azt mondani, hogy tudjuk, hogyan győzzük meg gyermekeinket igazán jó étel fogyasztására. Hogyan értékelhetem az őszinte szemét előtt, fényes csomagokban, amelyek még a mi kis, helyi üzleteinkben is leselkednek.
Abban a reményben, hogy hasznos lesz számodra, megengedjük magunknak, hogy útmutatásokat adjon neked arról, hogyan győződjünk meg arról, hogy gyermekei valóban jó ételeket esznek. Ha egy mondatban összefoglalhatnánk az egész cikket, ez így hangozna - mindez abban rejlik, hogy gyermekeink az ételhez viszonyulunk. Meg kell mutatnunk nekik az étellel való helyes hozzáállást tetteinkkel és szavainkkal. Mi nem csak abban segít, hogy egészségesen éljünk, hanem családként is összetartóbban éljünk.
1. Nincs morgás az étel miatt
Otthon nem tűrjük az ételek mordulását. Nem, arra kényszerítjük gyermekeinket, hogy egyenek mindent, de szankcionálunk minden negatív beszédet az otthon készített és házi készítésű ételekről. Az étel elsősorban táplálkozás, és a gyermekek számára fontos tudni, hogy nem szórakozásból esznek, hanem azért, mert a testük megköveteli. Ezenkívül az étel mordulása hozzáállást mutat ahhoz, aki elkészítette. Sértő és érdemtelen.
Ezért az egyetlen ételtagadás, amelyet megeszünk, az, ha a gyerekek egyszerűen nem éhesek.
2. Az étel nem jutalom
Ismét az étel elsősorban táplálék, nem pedig érzelmi jutalom. Ezért nem vesztegetjük meg gyermekeinket harapnivalókkal, csokoládékkal és hasonlókkal. Az ilyen hozzáállás kedvenc és nem szeretett ételeket teremt gyermekeinkben. Számunkra fontos, hogy különféle ételeket fogyasszanak, hogy testük felszívja a megfelelő növekedéshez szükséges összes anyagot.
3. Az étkezés családi akció
Egyre inkább figyeljük, hogy barátaink nemcsak önállóan, gyorsan, rossz minőségű ételekkel esznek, hanem hazaviszik is. Igen, természetesen a modern szakmáknál egyszerűen nem fizikailag lehetséges, hogy mindig időben legyen a vacsora, még kevésbé az elkészítése. De fontos, hogy a gyerekek megtanulják, hogy az evés (főleg este) családi ügy. Számunkra ez egy nagyszerű mód a beszélgetésre, annak megértésére, hogy mi izgatja gyermekeinket, és segítsünk nekik.
Itt ebben az esetben az étel több, mint az evés. Ez egy társadalmi tevékenység. Néha a gyerekek egyszerűen nem éhesek, és mi nem kényszerítjük őket. Ha rákényszerítenek egy ételt, bármilyen finom is, gyűlöletessé teheti a gyermeket.