Hogyan lehet 40 év után egészséges a gerinc, ha 10 évenként 1 cm magasságot veszítünk
Még egy kis "zsugorodás"megváltoztatja a pontokat tovább kapcsolatba lépni az ízületekben, növeli annak kockázatát esik
Amikor az ember 40 éves lesz, egy évtized alatt 1 centiméterrel kezd zsugorodni. A kivétel olyan kevés, hogy statisztikai hibának számítanak.
A gravitáció és az öregedés összeolvad és összetöri a gélszerű korongokat a gerinc csigolyái között. Másrészt a csonttömeg csökkenése - az oszteoporózis, az izmok természetes csökkenése és gyengülése a korral és a lapos lábakkal hozzájárul a növekedés megfordulásához.
Külön-külön, egészségtelen szokásaink, például az ülés, a túlsúly és a kiegyensúlyozatlan étrend tovább súlyosbítják a helyzetet, és nem csak a látás szempontjából.
esések, sérülések és törések.
Legalábbis azért, mert akár 1-2 elveszített centiméter is megváltoztatja az ízületek arányait és érintkezési pontjait.
Ha az ember a nap nagy részében előre hajlik egy számítógép előtt vagy egy mobiltelefon felett, az izmok és az inak észrevétlenül elveszítik erejüket és rugalmasságukat. Egy nap felébred és rájön, hogy nem tud normálisan felállni, mert a teste görnyedt testtartásban látszik megmerevedni. Ez négyzetre emeli a gerinc megrövidülésének hatását.
Nagyobb kitartással és akarattal elkerülhetők a kedvezőtlen testarányok nagy kockázatai.
Kreatív szellemű irodában dolgozó emberek számára bevált eszköz a szék cseréje egy nagy felfújható gömbbel. Így a test mindenkor kénytelen izmait használni az egyensúly fenntartása érdekében.