Militsa Gladnishka elárulja, hogyan veszítette el plusz kilóit

Militsa Gladnishka rajongói észrevették, hogy nagyon lefogyott. A titok kiderült, és mindenki kihasználhatja ezeket a tippeket

Militsa diétát követ, ennek köszönhetően már 9 kilogrammot fogyott.

Első pillantásra 9 kilogramm nem az, aki tudja, mennyi - emlékszünk Vanya Chervenkova és legalább 20 kg-mal kevesebb, de Militsa határozottan alkalmasnak látszik.

Annak érdekében, hogy a kérdéses étrend pozitív eredményt érjen el, be kell tartani néhány fontos szabályt.

1. nap - Csak gyümölcsöt és vizet fogyasszon

A magas kalóriatartalmú banán kivételével az összes többi gyümölcs korlátlan mennyiségben megengedett, de a test megtisztítása érdekében legalább 8 pohár vizet kell meginni velük.

2. nap - Egyél csak zöldséget

Ne egyél burgonyát.

A zöldségek lehetnek frissek - nyersek vagy csak vízzel pároltak, de zsír, só és egyéb fűszerek nélkül.

Jó, ha 1 fej vörös répát biztosítunk reszelésre, mert az megtisztítja a vért és erősíti az immunrendszert, és a következő kirakodás napokban egészséges immunrendszerre lesz szüksége.

Ismét igyon sok vizet - legalább 8 pohár.

3. nap - Gyümölcsök és zöldségek együtt

A burgonya és a banán, valamint az elmúlt napokban elfogyasztott összes egyéb gyümölcs és zöldség kivételével együtt fogyaszthatja őket.

Nincs gond, ha egy bizonyos időben zöldséget fogyasztunk, egy idő után csak gyümölcsöt. Ehet zöldségeket és gyümölcsöket - például 1 paradicsomot és 1 almát.

---