Pattintom az ujjaimmal és járok

4 módja a könnyed fogyásnak

A rövid távú fizikai tevékenységek sokat segítenek testünkben - felgyorsítják az anyagcserét és aktiválják a zsírégetést. Számos szórakoztató módon lehet 100 kalóriát elégetni. A dete.bg oldalból négyet választottunk ki Önnek.

Tánc!

A testmozgás nem lehet rutin! Rögzítsen négy kedvenc dalt - energikusabb. És kezdj el rendszeresen táncolni. Minél intenzívebben mozog, annál több kalóriát éget el. 10-15 perc folyamatos tánc esetén átlagosan 100 kalóriát éget el.

Fogja a pénztárcáját, és menjen a bevásárlóközpontba. A boltból boltba járás 40 perc alatt 100 kalóriát éget el. Rajtad függ, hogy hány kísértésnek engedsz be, és hogy a pénztárca milyen vékony lesz.

---