Hogyan lehet 24 órán belül eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből
2017-05-29 02:00; Vladislava Vatsova
Idővel a tested felszívja a méreganyagokat. Ez az elfogyasztott étel, a belélegzett levegő, a bőrre helyezett krémek és egy csomó egyéb dolog révén történik. Nincs mód elkerülni őket, egy kos, ha nem üvegfedél alatt élsz, sok mindent eltávolítasz mindennapjaidból, amelyek örömet okoznak neked. Tehát ahelyett, hogy folyamatosan korlátozná önmagát, válasszon egy heti napot, hogy megtisztítsa testét a káros méreganyagoktól.
Gondolhatja, hogy ilyen 24 óra elteltével szuper fáradt lesz, de ez nem így van. A tested energiával töltődik fel. A méregtelenítő nap segít abban, hogy könnyebben felvegye a régi farmert, és nagyobb önbizalommal menjen a strandra ezen a nyáron. Ajánlott
szombat vagy vasárnap,
mert akkor a legtöbb esetben pihensz. És a családod és a barátaid édesen esznek körülötted. A vasakarat fenntartása ilyen környezetben lehetetlen küldetés. A legjobb, ha hétfőn áll meg, mert így megtisztul a teste az új hétre. Fontos, hogy ezekben a napokban sok vizet igyon. Akkor lesz a legnagyobb hatás, ha kombinálja őket a sporttal.
Vigyázzon arra, hogy a tisztítási napokat milyen ütemezéssel állítja be az egész hónapra. Ha beteg vagy bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiányában szenved, konzultáljon szakemberrel az étrenddel kapcsolatban. A méregtelenítő napoknak egészségesebbé kell tenniük, nem pedig fordítva. Ha teste elég erős, akkor 24 órán át egyedül képes ellenállni a víznek. De ha nem gondolja, hogy teljesen éheznie kell, nézze meg a test megtisztításának lehetőségeit.
Gránátalma és cékla
ragyogó bőrért
Ahhoz, hogy megszabaduljon a pattanásoktól, hetente legalább egy nap csak vörös répát és gránátalmát kell kibírnia. Ez nagyon nehéznek tűnhet, és igaz. De ez a két termék sok hasznos anyagot tartalmaz. A cékla gazdag B3-, B6-, C-vitaminban és béta-karotinban. Optimalizálják a test méregtelenítését. Ezenkívül a cékla gazdag rostokban és megkönnyíti a perisztaltikát. A gránátalma nem marad el. Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek lassítják a bőr öregedését.
Kezdje a napot 300 ml gránátalma lével, ebédre készítsen salátát vörös répával és kevés citromlével. Vacsora helyett igyon 300 ml répalevet. Ha folyamatosan dübörög a pocakod, egyél egy piros almát.
Csak 24 órán át
túró és tej
A tejtermékek rendkívül gazdag fehérjében és kalciumban. Egy másik hatalmas plusz a tested számára, hogy probiotikumokat tartalmaznak, amelyeket "barátságos baktériumként" határoznak meg, nagyon közel a gyomorban élőkhöz. Jelenlétük a húgyúti fertőzések csökkenéséhez vezet. Ez megkönnyíti a fogyást is. A Tennessee Egyetem tudományos tanulmányt végzett. Összegyűjtötték az embereket és 2 csoportra osztották őket. Mindegyiket szigorú étrendnek vetették alá. Az első csoport 1100 milligramm kalciumot vett fel, a második pedig csak 500-at. 12 hét után azt találták, hogy azok, akik több tejterméket fogyasztottak, 22 százalékkal többet fogytak, mint a többiek.
Erre a kirakodási napra csak alacsony zsírtartalmú tejre és túróra lesz szüksége. Ha a tested fehérjehiányban szenved, hozzáadhat kedvenc gyümölcsöt. Ne feledje, hogy a sovány tej nem túl jó a szervezet számára. Ezért válassza azokat, akiknek 2 százalék a zsírtartalma. Ha kevesebbek, akkor a tej túl sok feldolgozáson ment keresztül, és már elvesztette tápértékének egy részét.
A napi menüben 400 g sózatlan túró lesz. Ossza 4 részre, amelyeket a nap folyamán fog bevenni. Minden 100 g-ra kb. 3-4 ek. joghurtot és jól összekeverjük. A joghurtot friss tejjel helyettesítheti. Szüksége lesz azonban 1 literre. A szükséges túró ebben a változatban 300 g lesz, ossza fel 5 adagra, és adjon hozzá 200 ml tejet. Soha ne édesítse cukorral. Ne felejtsen el sok vizet inni, legalább másfél litert.