HOGYAN KORREGÁLJUK A NAGY ZSÍRAT, vagy a mennybe való visszaút 2. oldal BB-Team fórum
hát nem világos
Van egy másik a TSM-től, amely legfeljebb 4 kg súlyú, de mechanikus az élelmiszerhez
Nos, akkor a mehani4na-val hogyan fogja megmérni a grammját?
és a TCM-ben lévő Elite-nek van? nem csak német áruk vannak?
ez egy mechanikus tsm, kerek részletes skálával és 10 grammenként mutatja
és az elit számára itt vannak az Ön adatai
mindenféle mérleg kiderült
de ez a 26-osért nyilvánvalóan az ételre való, kiderül
Ha ezt veszem, nem tudom, melyiket gyűjtöm legközelebb a konyhában
Igen . Elfelejtettem írni, hogy ez egy konyhai mérleg.: kacsintás: Nagyon hasznos. olyat, amelyet figyelsz az ételedre. és a 2. fehérje. ezek a mérőkanalak alabala színűek. Mérjünk meg egészen pontosan, és ismét írjuk meg 1 g-ig. nagy hasznát veszi neked.
Csak remélem, hogy jó termék lesz, hogy ez a márka véleményem szerint valamivel az átlag alatt van, vagy körülötte van
összehasonlította valaki a zsíradatokat
ahol elektromos mérlegek adják meg őket, a valódiakat ganométerrel, az elméleti számológéppel mérik
hogy kíváncsi lennék-e egy elektronikus mérlegre, amely méri a zsírt
A tükör működik.: kacsintás: Tükör + ezek az eszközök a vér és a pulzus érdekében. amikor kezded tetszeni magadnak, és a készülék megmutatja, hogy a szíve remek. tehát minden olyan, amilyennek lennie kell.: D És mégis írjon például minden héten, hogy milyen eredményei vannak. és az Elit számára. 2 év garanciám van. a BGN 26 esetében megéri.
Nincs semmi egyszerű és bonyolult - csak az szükséges, amire szükség van!
1. kérdés:
Tegyek-e már l-karnitint, zsírégetőket, vagy túl korai (tudom, hogy csak a siker 5% -át jelentik, a legfontosabb az étrend, majd a mozgás (edzés))?
A lecitin - ez egy olyan kiegészítés, amely javítja a sejtek anyagcseréjét - sport nélkül is működik. Liv 52 - egy másik étrend-kiegészítő, amely támogatja a máj működését. Garantálom a fenti kiegészítők előnyeit.
Ne rohanjon drága zsírégetőkkel és l-karnitinnel, először keresse fel orvosát. Készítsen teljes vér- és vizeletvizsgálatot, keresse fel a kardiológust. Csak akkor gondoljon a sportra.
Azt hiszem, akkor kezdem el őket venni, amikor belépek az előszobába
- Így van, addig pénz a szélben.
2. kérdés:
Mit ajánlana nekem márka modellként és ár-érték arányban?
/ aligha lenne olyan válasz, hogy reklám lenne, de mégis a szakember véleménye /
Lásd az 1. pontot.
Először a következő másfél évet 4 időszakra osztanám:
- edzés előtt - az étkezési szokások és a napi rutin változása néhány héten belül
- belépő edzésbe - a megváltozott szokásokhoz kardiónak megfelelő, körkörös programot szolgálnak fel - az időszak akkor ér véget, amikor a súly bizonyos százaléka elvész, és a szív már nincs veszélyben.
- igazi edzés - itt a fogyást már a zsír- és vízveszteség, valamint az izomtömeg csökkenése (esetleges növekedése) ellen irányítják. Ez az időszak akkor ér véget, amikor a test eléri az izom, a zsír és a test bizonyos arányait.
- társadalmilag megfelelő tréning - itt a súly elleni küzdelem megszűnt, és most az intézkedések újraelosztásával foglalkozunk - az edző mindennapi életének figyelembevételével - a kívánt paraméterek alakításával, követésével stb. - ez a legfontosabb időszak, mert célja az edző, hogy formája maradjon napjainak végéig, ezért ez az időszak nem ér véget. Az 1. időszakra az első kérdésben kiegészítőket javasoltam, a többiben a szó az a személy lesz, aki végigvezeti az átmeneten.
A súlyom havi több mint 8% -ának elvesztését rendkívül stresszesnek és feleslegesnek tartom, ezért az általam leírt időszak indokoltan hosszú.
3. kérdés:
Mikor kell bejutni a csarnokba ?
Tehát azt tervezem, hogy bemegyek az edzőterembe és kiegészítőket szedek, amikor elérem a 135 kg-ot, vagyis csökkentem a test súlyát, és jobban hozzászoktam a mozgáshoz.
Körülbelül 130 kg. Azért hagytam abba a vér tabletták szedését, mert normalizálódott, legalábbis ez történt 4 évvel ezelőtt
Kicsit többre lesz szükség, mint egy bizonyos súly elérése -% zsírtartalmat szeretne, 1-2 hétig vérnyomás-ellenőrzést, teszteket. Az, hogy milyen volt 4 évvel ezelőtt, jó a statisztikák számára, de nem elég, hogy támaszkodhassunk rá - most 4 évvel idősebb vagy - tény!
Mit tud az omega-3 savakról, valóban megtisztíthatják az ereket?
Bizonyíték van arra, hogy a rendszeres fogyasztás csökkenti a szívroham kockázatát. Az omega 3 és 6 és a koleszterin plakkok kapcsolatának bizonyítékáról még mindig vita folyik. Egyértelmű, hogy van kapcsolat, de új kutatásokra van szükség. Az a tény, hogy azoknak az embereknek, akik nagyobb mennyiségben fogyasztanak állati esszenciális zsírsavakat, vékonyabb a koleszterin lerakódásuk, mint azoknak, akik nem fogyasztják vagy alacsony szintet fogyasztanak.
A kiegyensúlyozott étrend elegendő omega 3-at és 6-ot biztosít Önnek.
5. kérdés:
Mennyit és hogyan szednek?
Már 10 napja szedem őket, de nem tudom mennyit kell innom
az 500 mg-os kis csomagon naponta 2-3 alkalommal írják
az 1000mg-oson megint háromszor mondja!?
Sok zsírja van - bármennyit is szed, a jövőbeni felhasználás érdekében a raktárakban tárolja a bevitteket, a linolsav és a linolénsavak egy része helyettesíti a koleszterin plakkok zsírjának egy részét - véglegesen, még nem ismert, de rosszul aligha. Azaz ennek a cserének a jelentése még mindig ellentmondásos. Mivel nagyfiú vagy, ne igyál többet, mint a csomagoláson feltüntetett maximális adag, és ne félj.
6. kérdés:
A következő táblázatban
http://www.bb-team.org/nutrition/table.php?t=1