Hogyan kezelhető az ösztrogén dominancia JJ Smith szerint

Nemrég vettem elő egy könyvet a barátomról, aki heti háromszor jár edzőterembe, és azt hiszem, még túl is túllépi, de még mindig gyomorproblémái vannak. Feketén-fehéren szerettem volna megmutatni neki, hogy nem táplálkozik egészségesen, és ezért nem tudott megszabadulni tőle. A könyv áttekintése közben nagyon hasznos dolgokat fedeztem fel az ösztrogénnel kapcsolatban. Ezért döntöttem úgy, hogy megosztom veletek ezt a fejezetet néhány rövidítéssel. Természetesen magában a könyvben vannak receptek és sok más tipp, ráadásul a szerző többször is figyelmeztet, hogy forduljon orvoshoz. Mégis, itt van néhány információ az ösztrogén dominanciáról:

Ösztrogén dominanciánk akkor van, ha az ösztrogén szintje a testben magasabb marad, mint a progeszteroné. Az első tünetek a súlygyarapodás (különösen a has és a derék területén), hangulatváltozások, puffadás és vízvisszatartás. Mind a nők, mind a férfiak ösztrogén dominanciával rendelkezhetnek, és ez különösen gyakori 35 éves kor után.

Az ösztrogén dominancia a vércukorszint ingadozásához vezet, ennek következtében megnő az étvágy és lelassul az anyagcsere. A nők gyakran duzzadnak, különösen egy ciklus alatt vagy a menopauza után, amikor már nem termelődik a progeszteron, amely természetes vizelethajtóként hat, és arra ösztönzi a testet, hogy energiához használja fel az ételből származó kalóriákat. Az ösztrogén dominancia a férfiaknál is jelen van, mert sok ösztrogén található a környezetünkben. Az ösztrogén serkenti a "makacs zsírok" növekedését, amelyek viszont ösztrogént termelnek, és több zsír felhalmozódásához vezetnek.

---